每日關注一個穴位：腎俞穴，把腎透支的補起來！

今天我們來關注的是腎俞穴，腎俞是腎的背俞穴。腎指的是腎臟，俞指的是輸注，本穴是腎氣轉輸於後背體表的部位，所以命名為腎俞。因此，腎俞與腎臟有著十分密切的聯繫。

大家都知道，腎對我們人體而言是相當重要的。腎藏精，內寄元陰元陽，所以主一身的陰陽，腎還主骨，生髓，所以腎在中醫被稱為「先天之本」「水火之宅」。腎病以人體生長發育遲緩或早衰，生殖功能障礙，水液代謝失常，呼吸功能減退和骨、髓、腦、發、耳和大小便等功能異常為主要病理表現。臨床上常見的腎病癥狀有：腰膝酸軟或疼痛，耳鳴耳聾，牙齒動搖，頭髮脫落，男性遺精陽痿，精少不育，女性經少，經閉不孕。身體水腫，呼吸氣短喘息，大小便異常等等。

而腎俞穴是腎氣轉輸於後背體表的穴位，對常見的腎臟疾病有很好的治療作用，平常我們能堅持用腎俞穴進行保健，不但可以預防以上疾病，還能更好的補腎養腎。

腎俞穴的定位是在第二腰椎棘突下旁開1.5寸，我們側身的兩個突出的髂脊向後腰部平對過來對的是第四腰椎，大家往上數兩個腰椎即是第二腰椎，再向兩邊旁開兩個手指的距離即是穴位的地方。平常我們可以買一個兩孔的艾灸盒，將一根艾條對摺，點燃放入灸盒中，把灸盒放在穴位上剛好對準兩側的腎俞穴，每天堅持就能把腎透支的補起來！