立秋後貼秋膘貼成了秋胖，怕長胖喝什麼？

今日立秋，在立秋之後，民間素有「貼秋膘」的習俗。因為在炎熱的夏天，人的食慾會變差胃口不好，一些人會因此變瘦。在立秋之後，天氣會逐漸變涼，人們就會多吃一些高熱量的食物，俗稱貼秋膘。

適當的貼秋膘確實是由好處的，對恢復身體的體力、精力都會有所幫助。但是貼秋膘切不可太過分，俗話說過猶不及，如果吃太多，而運動太少，則身體的熱量消耗不足，則可以導致「秋胖」。

但是若貼補太多，而相對運動不足，身體消耗熱量不夠，則易導致「秋胖」。所以貼秋膘適度就好，如果怕因為貼秋膘長胖，我們下面推薦一些瘦身飲品來幫你抵抗秋胖。

（1）大麥茶

大麥茶具有非常好的解油膩的作用，常喝大麥茶不僅可以起到很好的祛除體內多餘脂肪達到瘦身效果的作用，而且還可以有效預防便秘的發生哦！而且大麥茶具有很好的清熱降火的作用，對於我們秋季易發生的秋燥導致的咽喉腫痛具有很好的緩解作用哦！

（2）冬瓜荷葉茶

減肥喝荷葉茶是大家都比較了解的，而且也深受妹紙們的喜愛。荷葉茶可以促進脂肪的代謝與分解，荷葉茶中含有的獨特生物鹼可以很好的在腸胃壁中形成一層隔離膜，減少脂肪細胞的吸收。從而起到瘦身減肥的功效。

（3）辣木籽

貼秋膘會吃太多油膩的食物，但這類食物吃太多，會引起消化不良，引起便秘。辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的「水桶腰」。

（4）山楂茶

山楂富含維生素，胡蘿蔔素等，不僅酸甜可口，功效也給力。具有養顏瘦身之功效，可以健脾消積，對減肥有利，是女人很好的減肥良藥。吃山楂可以促進胃液分泌幫助消化，降壓降脂，清除腸胃道有害物質等。山楂酸酸甜甜，好吃營養多，多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

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