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人生最悲哀的事:賺足了錢,健康沒了。在奮鬥時,要做好6件事

人生最悲哀的事:賺足了錢,健康沒了。在奮鬥時,要做好6件事

俗話說,40歲以前人找病,40歲以後病找人。人生最悲哀的事情莫過於,賺足了錢,卻丟了健康。人到中年,閱歷豐富、人脈廣泛、平台已建,正是幹事創業的黃金時期,但是身體也到了一個轉折點,搞好了,健康、事業雙豐收,搞不好,事業上來,錢也賺到了,但身體垮了。所以,在奮鬥的過程中,一定要做好6件事。

46—55歲,被稱為生命的高危期,大多數疾病在此階段爆發,有的甚至危及生命,故有專家稱之為人生的「沼澤地」。這一階段以肝病、心血管病、腫瘤為常見。肝病常見:肝硬化、脂肪肝、肝結石、肝囊腫、肝腫瘤;心血管病常見:高血壓、高血糖、栓塞梗阻、血液粘稠、腦梗;腫瘤更是五花八門。如果出現5種情況,說明身體處於危險之中。

心臟疾病:心臟從40歲開始衰老,向全身輸送血液的效率開始降低。在心血管疾病方面,調查發現,45歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。

肺部老化:肺是人體中走下坡路最早的器官,肺活量從20歲起緩慢下降,如不注意鍛煉,到了40歲,有人爬幾層樓梯就會氣喘吁吁。

經常便秘:大便長時間滯留體內,可能導致包括腸癌在內的多種疾病。

關節退化:中年是肌肉、骨骼的衰退期,表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱;骨骼出現脫鈣過程,骨質密度降低。

小病不斷:人體免疫力變差,各種疾病也會趁虛而入,三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。

如何做到健康、事業雙豐收呢?

一、每天一勺蘇麻油。蘇麻油被稱為「血液清道夫」。可降低人體內壞膽固醇的含量,降低血栓、血脂的凝結幾率,阻止肝臟中脂蛋白的形成並加強脂蛋白的代謝,減少血栓形成,讓血管內臟功能時刻保持完美狀態。

二、每天一懷接骨草茶。接骨草茶最好的作用是促消化,能夠增強腸胃的消化能力,其含有的有效物質黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常,可改善心腦血管疾病。接骨草茶泡水喝,能夠促進腸道蠕動,促進體內排毒。

三、每天按摩小腿。人的小腿部位的肌肉強弱,關係到心臟泵血功能,如果小腿部分的肌肉不能夠獲得足夠的運動,則不妨經常揉敲小腿,能有效促進血液循環,而具體的揉敲時間沒有規律,沒事的時候可以多揉敲。另外,久坐一族每坐一小時后,記得起身活動5-10分鐘,可有效促進末梢血液循環。

四、每天搓搓手。以兩手掌相對用力搓動,由慢而快,搓熱為止。手、足為人體經脈之本,搓擦可溫通氣血,促進周身循環。

五、每天運動半小時。不管多忙,都要抽空運動半個小時,不管哪種方式都行,總之就是要動起來。

六、每天減減壓。因壓力大導致心肌梗死、腦梗死的事例很多,學會自己釋放壓力,緩解壓力,可選用不同方式,比如看場電影、去公園散心、跟朋友吃飯,根據自己情況而定。

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