常吃刮油排毒八大食物，給你的腸胃洗洗澡吧！

常吃刮油排毒八大食物，給你的腸胃洗洗澡吧！

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。

推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、 牛奶 、兩勺麵粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。

推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

ID:zhiliaoup

長安識別二維碼

往期精彩：

這5種肉再香也不能吃，美味居然是「害人毒藥」！

冬天裡手腳冰冷的人是什麼體質

藥店里這些葯便宜又好用，但店員一般不會推薦給你！

大便這樣就得小心腸癌

耳屎越掏越多？五官科醫生告訴你耳屎該不該掏

2元一根的街邊烤腸，你還在吃嗎？

保溫杯泡茶會致癌！央視曝光的「索命」水杯 你還在用？

體外射精7宗「罪」

警惕！戳穿這5種「偽健康」食品，你還在當寶貝？

當年治療咳嗽的神葯——甘草片，為何現在在市面上很難找到？

男人的「蛋蛋」你了解多少？