先鋒健康丨夏季吃冷飲容易引發這些疾病！教你正確的吃冷飲方式

夏天到了！冰棍雪糕一吃，冰鎮飲料喝下肚，透心涼，倍兒爽！但是夏季吃生冷食物，很容易引起腹痛、腹瀉，更可能引發更多疾病！

1、急性胃黏膜病變

經常大量食用生冷食物，使胃黏膜受刺激，長期處於充血狀態，可引起急性胃黏膜病變。

急性胃黏膜病變常表現為上腹痛，起病較急，有黑便，時有嘔吐癥狀，嚴重者可出現突然嘔血。

它發病快，緩解也快，有時稍微控制飲食，疼痛就可緩解，因此，很容易被忽略，延誤治療。

2、胃潰瘍

在日常，胃潰瘍主要表現為腹部或臍周疼痛，間歇性反覆發作，有規律疼痛，如餐后、季節變換時容易發作，還有腹脹的癥狀，伴有消化不良、食慾差。

3、腸痙攣

急性腹痛中，最為常見的是腸痙攣（又稱痙攣性腸絞痛）。吃大量冷食，常引發這種疾病。

這種腹痛是突然發作的，疼痛在肚臍周圍比較顯著，可持續數分鐘或數十分鐘，時作時止。若一直疼痛不止，應儘快就醫。

4、腸梗阻

腸子里的東西如食物、糞便等就堆積在腸子里，引起腸子絞痛、嘔吐、腹脹。這叫腸梗阻，多發在小孩身上，大人也有。

難道就不能吃冷飲了嗎？

不不不，

下面就是正確的打開方式！！！

夏吃冷飲三原則

一是適時。清晨、飯前、飯後以及激烈運動后都不適合吃冷飲。冷飲糖分過高，飯前吃容易導致吃飯沒食慾；若在飯後吃，吃完熱飯就吃冷飲，會影響腸胃的正常消化。

二是適量。吃過多冷飲，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降，影響腸胃對食物的消化。可以控制吃冷飲的次數和數量，每次最好不超過100克。