暑假高溫不出門，孩子近視漲漲漲！專家支招暑期近視防控

這樣的天氣，感覺出門三分鐘，就要融化掉，家長們每天頂著大太陽去上班，孩子只能躲在家裡看書打遊戲，孩子們是涼快又開心，家長卻擔心近視度數要上漲，暑假期間如何有效近視防控，北京華德眼科醫院，為家長來支招。

1、長時間近處用眼要交替結合

即便是長時間在室內用眼，比如看書，做作業，玩玩具，看電視，室內活動等，也可以根據不同用眼方式，安排一個時間表，盡量做到，看近30分鐘，休息遠眺10分鐘，並督促孩子交替進行。

2、選擇時間進行戶外活動

白天太陽大氣溫高，不適合進行戶外活動，家長可以在下班后，天氣稍涼爽時帶孩子出門進行戶外活動，開闊的視野、綠色的植被、充足的光照，可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發生或加重。

3、多吃水果蔬菜，少吃甜食

甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長，引發近視。因此，家長一定要監督孩子學會「拒絕」零食，特別是甜食。

4、定期做檢查，隨時掌握眼睛變化

除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發現孩子眼睛的變化，及時調整矯正方案，通過有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。

5、使用專業近視防控技術和設備

利用最新的近視防控科技，每天睡覺就能幫助孩子控制近視。MCT角膜塑形鏡是一種採用高透氣性分子材料製造的硬性隱形眼鏡，通過夜晚睡覺時配戴，改變角膜的形態，就能實現近視兒童白天不需要戴眼鏡，也能擁有清晰的裸眼視力。同時能夠有效控制近視度數的增長。