整形手術后，吃這些食物可以加快恢復

最近很多人詢問，整形手術后，吃什麼食物能夠縮短恢復期？

今天小編重點跟大家分享一下有利於傷口恢復的食物。

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有利於傷口恢復的食物

1、水果：維生素C有利於傷口癒合，術后多吃水果會加快恢復。

富含Vc元素的水果：櫻桃、草莓、木瓜、柚子、橙子、新鮮大棗等。

2、補鋅：鋅是新陳代謝所需多種酶的激活因子，有利於表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成，有利傷口癒合，同時還可以預防感染。

含鋅的食物主要有：玉米、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全穀類。

3、維生素A：維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白再生，而且有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的癒合過程中發揮雙重作用。

維生素A豐富的食物，如動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿、牛奶等。

4、蛋白質：蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。

有傷口的人可多進食含優質蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、乳鴿等。

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有利於傷口消腫的食物

1、南瓜

南瓜有利尿作用，而且含有豐富的維生素A，對於排除體內產生的廢物是非常有效的，還能夠預防術后發炎或膿包的癥狀。

2、大豆

大豆對於消腫也有著一定效果，而且能提高心血管收縮功能，降低血壓，預防動脈硬化等心血管疾病。不愛吃大豆的人，可以喝大豆汁，同樣有消腫效果。

3、海帶等海藻類食物

海藻類食物對於消腫非常有效，富含植物纖維、礦物質、微量元素等人體必需物質，有助於體內供氧的作用。但是吃海藻類之前，必須要衝洗鹽分。

4、薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有利於將沉積在體內的廢物排出體外。

5、綠豆

綠豆不僅能消腫，而且有軟化血管的功效，促進血液循環。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。

不過不宜煮過久，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

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不利於傷口癒合的食物

水果類：榴槤、荔枝、芒果不宜多吃。

醬蔬類： 洋蔥、姜、蒜、醬油、菠菜、紫菜不宜多吃。

葷類： 牛肉、狗肉、羊肉、海鮮等不適宜多吃。

其它：辛辣刺激的食物、朱古力、煙酒都不利於傷口癒合。