不是每種中醫養生都適合你，選對方法才能真養生

現在人們最常見的養生方法基本上是拔罐，刮痧，艾灸，這些中醫技巧給人們的生活帶了許多的好處，緩解身體疼痛，通經活脈，去除濕氣等等，但是你做了這麼久的養生，你知道他們的區別嗎？

1.拔罐

拔罐是主要採用壓強的原理，使罐吸附在人體表面，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。中醫上講究補瀉兩通，就是可以利用少量的罐，將氣集中到一處。然後將將氣血引入膀胱經，利用尿排毒的方法，但是這種方法不適用於氣血虛弱的人。

2.刮痧

古書上就曾記載，刮痧是利用光滑的片狀物體通過對人體皮膚的反覆刮動，使皮膚局部 「出痧」，從而到達活血化瘀的作用，因此適當的刮痧可以舒緩因長期疲勞造成的酸痛和腫脹，調整人體經脈的流轉、順氣活血。換句話說就是通過刮痧，可以將人體堵塞的血管疏通，從而達到強健身體的效果，但是這種方法不適宜血虛血虧的人。

3.艾灸

相對前面兩種來說，艾灸比較的輕鬆，艾灸是通過點燃用艾葉製成的艾條為主，熏烤人體穴位，從而達到保健治病效果。它最大的區別就是，艾葉這種植物本身就具有通經活絡、行氣活血等功效，燃燒后，發出的熱力可以使得藥力進入人體內部，驅除寒濕邪氣，使人體陽氣充沛，以達到治病保健的養生作用。此外因為艾灸對於人體肌膚的損害度小，所以可以多做幾次。