終於擺脫膚色黑黃暗沉，我的全身美白經驗分享

經常有姐妹和我抱怨，面色差、臉色發黃、皮膚沒光澤、皺紋多、色斑，面膜美白產品用了很多，可皮膚還是老樣子。發黃又粗糙，剛用上時候能好點，睡一覺又被打回原形！夏天到了都不敢出門。都羨慕我皮膚白白嫩嫩的，我都會告訴姐妹們，任誰的皮膚底子在好也耐不住後天環境和生活習慣的各種摧殘，好皮膚都是一點一滴保養護理養出來的，都說世上沒有醜女人只有懶女人是很有道理的。

以前的我也和大家皮膚底子不好，可以說從小皮膚都是黑黑的那種，加上很愛玩，皮膚都是黝黑的那種，一般養一段時間勉強可以說是健康的小麥色，稍微出去玩下就成了黑芝麻糊色有圖有真相，大寫的「囧」，這個就是我最黑的時候，也就是去年。

黑成這樣還能找到老公想必也是真愛了。。。

然後我有沒有說稍微見見陽光就是黑芝麻糊色了。。。。真相君來了

都已經黑成了狗再不花心思想想怎麼能養白那分分鐘被嫌棄也不是沒可能吧。就開始了後天努力的內調+外養。先看看努力的成果，階段性的，這時候已經由黑芝麻變回了小麥色。

懷孕7個月左右的時候，是全身白，不光是臉哦。

好啦，接下來我就說下我的一些方法，當然，要肌膚由內而外的透白，絕不是一天兩天的事兒。

1、牛奶，首先是喝，堅持住每天喝。不愛喝就喝優格。其次是洗臉用，其實我是偶然一次一箱牛奶放的過保質期了。扔掉覺得可惜，就拿來洗臉了。每次只用半袋，跟水攙著一起。用了一個月左右，臉確實白了至少一個+，而且摸起來非常嫩滑。每次洗澡的時候也可以用牛奶抹在身上，待上十分鐘差不多牛奶幹掉，再沖洗。見效雖然慢一些，但勝在安全且皮膚滋潤嫩滑，是由內而外的透白。多喝水是肯定的，多喝水多排毒。

2、銀耳蓮子湯，就是把泡軟的銀耳、蓮子、枸杞、桂圓、紅棗放到一起煮，開鍋后在小火燉一會兒，具體時間自己可以把握，喜歡粘稠一些的時間就燉久一點兒。如果是秋天氣候比較燥的時候還可以在裡面加上切好的梨片。我那時候求白心切，就每天都燉，每天喝一碗。兩周左右臉摸起來就非常滑了，跟煮熟的雞蛋清似的。接下來就開始聽到周圍人說你好像白些了..........接下來就自己在鏡子里也能看到真的白了。而且白里透著紅潤。不過貴在堅持。而且不建議每天都喝，第一周每天都喝一碗，然後之後每周喝個兩三次就可以了。持之以恆皮膚一定會越來越好。不過銀耳好像不是適合所有體質的人，詳情請百度。

3、身體乳。身體乳上我沒有下多大功夫，我塗的就是標婷.........北京的姑娘估計會比較熟悉吧，北京醫院研製的維生素E乳。不吹牛，就是一款保濕滋潤度好的乳液。抹臉還是身上都可以，男女老少皆宜。性價比有多高，100ML，現在是9塊。前幾年最開始我知道的時候好像是6塊多。經濟實惠用起來毫無壓力好么。。。滋潤度好，易吸收，不油膩。淘寶有官方旗艦店，可以自己去搜。現在也有大瓶裝了。東西有多好用只有試了知道，如果你還停留在這麼便宜一定不是好東西這樣膚淺的認知上就請忽略這條。我為什麼身體乳不用美白的，因為我覺得主要靠內調，外養養的是水潤，以水養白，皮膚缺水談美白是可恥的。

4、水果，蘋果是肯定每天都吃，1到2個不等。我是每天早上起床后先喝一大杯水，然後就吃一個蘋果。已經形成習慣，不這樣難受了。蘋果的功效太多了，瘦身美白緩解便秘等等。還有西紅柿和櫻桃，西紅柿可以美白淡斑減肥。櫻桃就不用說了，VC含量非常高。對，還有葡萄柚（也叫西柚）這玩意VC含量也高。

5、面膜，你是不是以為我主要用美白面膜，錯，我主要用補水，補水的天天用。唯一能夠天天用的面膜就是補水了。其他美白祛斑祛痘這些功效性的都是不能天天用的。順便說下所謂美白面膜實際做法除了登不上檯面的添加熒光劑外，就是祛除角質層以達到所謂的美白效果，但是！你出去一趟就又打回原形了。而且，成人角質層更新周期是28天，有多少妹子是這種功效性面膜做多了導致皮薄敏感的。。所以，補水為主，美白為輔。還是那句話，我相信以水養白。皮膚水潤了自然會通透顯白。所以選一款你認為不錯的補水面膜努力多做吧。

6、膠原蛋白，你知道歲月這把殺豬刀真是刀刀不留情。我突然有一天看到原本細小的毛孔好像變大的時候我就開始做膠原蛋白的功課了。成分安全易吸收而且我小平民消費的起都是我考慮之內的。

喝完兩周左右，已經感覺皮膚透亮了一些，上廁所通暢了。一個月左右的時候已經明顯看到皮膚變白，是全身性的白。毛孔細小皮膚嫩滑。頭髮都顯得光澤度提高了。後面一直喝到懷孕。產品好用我推薦了閨蜜用，反應都很好，有痘的有細紋的全部有改善，是肌膚一個由內而外的整體變化。其實成分安全到懷孕都能喝，只是我覺得皮膚已經很好，沒必要非在懷孕的時候急於這一時。我現在小孩快3個月了，打算過段時間繼續喝。

皮膚出現各種問題，都源於皮膚中膠原蛋白的流失，出現空洞、縫隙。如果只給肌膚的表面補水和營養，這就如同在裝修一座已經坍塌的房子，白費力也無濟於事，補充膠原蛋白才是關鍵。

皮膚含有大量的膠原蛋白，而且女性膠原蛋白的流失速度約是男士的2.5倍，尤其在懷孕后膠原蛋白嚴重流失。大概就這些了，希望能幫到大家。關於護膚美白祛痘或更多膠原蛋白知識。

文章版權歸微信公眾號「365天女神養成計」，關於護膚美白祛痘或更多膠原蛋白知識。我也會在裡面分享，後台回復肌膚問題，我會及時回復，歡迎來撩我哦。

啊，漏掉一個，這是孕中期。氣色非常好。