小暑來了，39度高溫來襲，河北開啟上蒸下煮模式！！

今天是2017年7月7日

是小暑節氣

還沒涼快夠呢

今起又要升溫了

今天全省大部地區的

最高溫均在30度以上

其中石家莊、邯鄲、

邢台都出現了36度的最高溫

今天下午到夜間，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定西北部多雲間陰有雷陣雨或零星陣雨，雷雨時局地伴有雷雨大風、短歷時強降水等強對流天氣，其他地區晴間多雲。

明天白天，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定西北部多雲間陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區晴間多雲。

明天夜間到9日，保定、廊坊及以北地區和滄州多雲轉陰有雷陣雨或陣雨，其他地區晴轉多雲。

9日夜間到10日，西北部地區多雲轉晴，其他地區多雲。

石家莊明天最高溫39度

保定明天最高氣溫37度

邢台明天最高氣溫38度

邯鄲明天最高氣溫38度

……

石家莊

保定

邢台

邯鄲

秦皇島

衡水

承德

廊坊

張家口

唐山

滄州

1、要午睡

夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午飯後半小時進行短時午睡，保持精神充沛，但不宜貪睡。

2、衣著勿赤膊

天氣炎熱，有些人認為赤膊涼爽，其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。

3、及時補充水分

最好是白開水，並加少量鹽，以補充體內鹽分。要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。

4、飲食宜清淡

飲食宜清淡不宜油膩，多喝些消暑湯或粥，也可適當多吃西瓜、黃瓜、冬瓜和綠豆等清涼消暑食品。

出處|綜合河北天氣

小編叨叨叨

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