產後如何做乳房按摩 乳房按摩方法推薦

女性生產過後就需要積極地給寶貝哺乳，如果產後能夠對乳房做一些必要的按摩的話不僅僅可以促進女性乳汁的分泌，而且還可以起到豐胸的效果，其實產後是豐胸的好時機，廣大的女性朋友一定不要錯過這個好時機哦。那麼產後如何做乳房按摩呢？睡前乳房按摩怎麼做呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

產後如何做乳房按摩？

1、一隻手從乳房下面托住乳房並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住乳房。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，之後輕輕擠壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

2、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向划螺旋狀按摩。一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要太大力，次數不要太多，每天堅持最佳。

3、雙手手背對手背的放在兩邊乳房中間。雙手同一時間輕按乳房，向外掃並且打一個圈。再將雙手放回原處重複20次。

4、左手放在左胸外側，沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重複10次。然後換方向由右邊開始。

5、一手負責一邊乳房，雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經常做，大約3至4星期就會有顯著的效果。

6、手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩隻手交錯著推左乳，重複30次以後，然後換右乳，此動作可提升胸部。

睡前乳房按摩怎麼做？

完美胸部怎樣得到呢？小編建議睡前常做乳房按摩，以下為大家介紹睡前乳房按摩方法，大家不妨來看看。

1、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩，右邊也重複同樣的按摩手法。

2、雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。

3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

4、兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

5、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推，另一邊乳房也重複同樣的按摩手法。

6、兩手五指順著乳房四周由內而外打圈按摩。

7、右手放在左胸骨位置，向腋窩方向划螺旋狀按摩。

8、兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續提拉。

9、一隻手手掌托住一邊乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。

溫馨提示：以上每個動作重複3次為一組，每天重複3組。

小編提醒採用對的乳房按摩方法對女人來說，不僅僅能保健乳房，還能讓乳房變大。以上為大家介紹了產後及睡前做的乳房按摩方法，大家不妨認真看看。另外，此前為大家介紹了哺乳期怎麼做乳房按摩這個問題，有興趣的朋友們，也可以多加了解下。