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睡眠都去哪兒了?調查顯示八成國人睡眠不足

睡眠都去哪兒了?調查顯示八成國人睡眠不足

不知何時開始,每夜安眠慢慢變成了人們生活中的「奢侈品」。早在2012年世界衛生組織就曾統計,患有各類睡眠障礙的人群佔比高達38.2%,遠超全球27%的平均水平。而如今,根據《2017亞馬遜睡眠地圖》,超過八成的人睡眠時間不足8小時,且有近八成受訪者正因熬夜遭受健康困擾。

2017年亞馬遜的調查數據顯示,接近六成的人通常在深夜11時到凌晨1時入睡,46.61%的人在早上7時前就已起床。值得注意的是,5.56%的00后因為學習壓力,每日睡眠時間不足5小時,00后當中四成左右每周熬夜6天及以上且無法在周末補覺。

在此次調查中,四川成為全國最晚入睡和最常熬夜的榜單冠軍,這應該和當地日落時間較晚以及夜生活豐富有關。不過因為夜生活而晚睡的大部分還是廣東人,北京人中因為聊天而選擇晚睡的比例最高,上海人更願意為追劇而熬夜。此外,睡眠不足5小時的人數比例最多的前五大省市分別是上海、廣東、遼寧、福建和北京。

此次調查數據顯示,服務業、廣告/公關/媒體/創意、以及金融/財務相關的受訪者平均每日睡眠時長相對較短,普遍時長不足6.9小時,成為最缺覺的前三大職業。此外,無論工作日與否,能源製造從業者都是當之無愧的「早起冠軍」。形成鮮明對比的是「晚起狀元」——廣告/公關/媒體人。然而4.11%的人睡眠不足5小時,47.21%的人熬夜源於工作壓力。

然而,不少人睡眠不足卻是因為失眠。廣東省中醫院心理睡眠專科主任醫師李艷根據從醫經驗分析,廣州失眠最高發的人群是工作后的中年人,這一人群的睡眠障礙達到50%以上。18歲以下的年輕人也有不少失眠的,大多跟聯考、中考壓力有關。而老年人的失眠通常伴隨一些內科或情緒疾病。而在性別上,女性的失眠發病率明顯高於男性,比例可達3∶1。(記者/葉丹金祖臻 嚴慧芳)

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