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夏季孕媽媽上班,需要注意的事項

夏季孕媽媽上班,需要注意的事項

很多准媽媽懷孕后,依然堅持工作,為家庭收支減輕一些負擔。

這非常好,一方面為準爸爸減輕一些經濟壓力,另一方面工作可以讓准媽媽多動動,避免長期在家無所事事,而且對胎兒也有好處。

當然在懷孕期間是否可以上班,取決於准媽媽的身體情況,尤其是如今夏天到來,氣溫升高,准媽媽身體弱於普通人,尤其要注意。

那麼孕婦夏季上班要注意什麼呢?

1、注意防晒

炎炎夏日,首先就需要注意防晒,不斷上升的高溫,容易晒傷准媽媽敏感的皮膚,稍有不注意就會留下難看的斑紋。

而且夏季天氣悶熱,體質弱的媽媽會出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。

2、注意避開高峰期

如果准媽媽要按時上班,最好比別人早一些出門,這樣可避開上班的高峰人群。上班時選擇不太擁擠的公車,下班避開高峰人群。如果自己開車上班,那要注意交通安全。

3、注意補充水份

夏季需要多喝水,因為身體的出汗量會提高,及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。孕婦最佳飲品是白開水,少喝飲料和咖啡。飲料中含有很多的未知成分,有些飲料會阻礙胎兒正常發育。

4、注意休息

准媽媽要注意不要讓身體長時間保持一個姿勢對著電腦,孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有不好,不注意勞逸結合,就會使精神過度緊張,身體過於疲勞,也會給胎兒造成威脅。因此工作一小時,就站起來活動下。

5、注意遠離壓力

孕期不要給自己帶來太多的壓力,尤其是工作方面,雖然都市就業競爭很激烈,只要有能力工作不是問題。如果經常憂心忡忡,會加劇精神方面壓力。而精神壓力大導致內分泌水平變化,是誘發先兆流產的一大外部因素。

6、注意防輻射

像電腦、手機等必須品是職場准媽媽不可避免的。但是也要適量使用,雖然如今有什麼防輻射服,不過有沒有效果還未知。

7、注意空調的使用

在炎熱的夏季,空調帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調的房間里呆久了,又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁,容易感冒。孕期婦女要定時開窗通風,並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。

8、注意飲食

上班族的孕婦少不了經常在外就餐,如果公司飲食條件可以,魚肉蔬菜都有,可以直接食用。如果實在不合自身胃口,也可以選擇自帶食物。飲食一定要保證營養搭配。

夏季准媽媽要注意這些事項,如今懷孕期間工作比在家養胎還是有很多好處的。通過工作分散注意力能緩解妊娠反應、產前焦慮症。同時一天的工作能確保足夠的運動量,對日後分娩及產後恢復有極大的幫助。

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