最好看的屁股，叫李菲兒的「柯基臀」

前幾天，李菲兒的一組柯基臀，著實把一眾網友驚艷住了。

看這臀部，緊緻而上提，沒有蜜桃臀那麼圓潤碩大，但翹得活潑健康。

這樣的臀，不就像柯基的屁股一樣嗎？飽滿上翹，看起來還十分富有彈性，故名柯基臀。

李菲兒這臀，美得有點不科學。為了證明不是骨盆前傾，小她還特地多找了幾個角度，這下，絕對是心服口服了。

街拍起來，翹臀無比搶眼啊，小她已經看得挪不開眼了。

不僅有翹臀，李菲兒的腰肢還十分纖細，練舞出身的她腰圍和臀圍比為0.7，堪稱完美。細腰翹臀，這身材，也是沒sei了。

其實之前李菲兒腰就挺細的，但臀真沒那麼翹。

她說自己的臀之所以在這麼短時間內發生這麼大的變化，主要是因為今年年初的時候參加了一檔綜藝節目《跨界冰雪王》。

毫無基礎的她要在短時間內像專業滑冰運動員一樣進行表演，於是那段時間基本一天待在冰上練習的時間有十幾個小時，三個月高強度的訓練下來，臀部自然而然就變翹了。

毫無基礎的她最後竟然逆襲奪冠，可想而知，那段時間她有多拼。

其實經常練舞和健身的人，臀部一般都會比較上翹飽滿。

古典舞出身的楊洋，翹臀已經是圈裡公開的秘密了。

熱愛健身呆萌可愛的陳等等，和劉詩詩在拍《醉玲瓏》水下戲份的時候，劉詩詩看到如此這般的等等，都害羞地笑著躲開了，傻乎乎的等等還不知道大家在笑他什麼，其實就是在笑他的翹臀啊！

真的好翹好飽滿，小她看得都害羞了。

前陣子很火的Vivian，私下是個酷愛健身的姑娘，還自發研製了一套健身操，看著鏡子里的臀部，也是十分飽滿健康。

擁有世界上最貴肉體的天使們，就更不用多說了吧！

大胸，可能很多人覺得不夠高級，但圓潤上翹的臀部，幾乎是人人的心頭愛。

相反，乾癟扁平的臀，沒有什麼高級感可言，只會給人一種拖沓感，穿衣服也好看不起來。

前陣子豆得兒和王思聰這組照片在網上瘋傳的時候，好多人看到豆得兒的背影留言說：「沒有屁股的女人真不好看」。

豆得兒可以說是相當瘦了，目測也只有九十斤出頭，瘦弱的她臀部十分扁平，牛仔褲都撐不起來，真的是不太美觀。

娜扎也是因為偏瘦，臀部扁平，穿起緊身衣服來，側面看，下半身像根棍一樣，看不到什麼曲線。

而神仙姐姐這兩年有點發福，之前被記者拍到的時候，看得出臀部是有肉的，但既不上翹也沒有型，就是一堆堆積的脂肪而已，也沒有美感。

小她在此感嘆一句，練過的臀和沒有練過的臀，差的真不是一點。

練過的臀，看起來性感健康，整個人都有一種挺拔感，視覺上還有助於打造腿長腰細的效果。

沒有經常鍛煉的臀，就像上面三位反面教材了。

對於我們正常人來說，由於缺乏臀部肌肉的鍛煉，長期坐著，導致臀部肌肉漸漸萎縮，通常也會出現像小她上面舉的豆得兒、娜扎、劉亦菲類似的情況。

這種看起來不太美的臀，對於我們亞洲女性來說，主要分兩類。

第一種：臀部扁平。

這種情況主要原因就是臀部肌肉含量少，需要加強肌肉力量訓練。

第二種：臀部扁平下墜。

這種情況就是上面小她舉的劉亦菲的例子，脂肪含量多肌肉含量少，需要減脂的同時配合肌肉力量訓練。