健康：睡覺時到底要不要穿內衣褲？裸睡有助於睡眠？

我有一個朋友,就是喜歡裸睡,她說不會得婦科病,比如陰道炎什麼的,有利於通風,我覺得比較有道理,也是每個人的習慣不同吧,喜歡穿睡衣的,如果不穿睡衣是睡不著的,而喜歡裸睡的,如果穿了睡衣,那也是睡不著的,裸睡對於女性有利於健康,但是看每個人習慣吧,估計也就1%左右的女性喜歡睡覺不穿衣服。

在自己家裡很少穿內衣，都是裸睡，但是住在宿舍這個集體性場合從來沒裸睡過，我下鋪的經常裸，下床的時候經常能看到他的小內內，一萬隻草泥馬啊，而且我一直以為他只有晚上才裸睡，後來我發現我錯了，午睡不管時間多少都要脫光光。

睡覺時穿內褲是房子小，幾代同室不方便。凡是農村房子多，大炕。男女都脫光了睡。西方有錢人更是脫光了睡。有些四鄰不靠的別墅，一進門脫鞋，脫衣，脫的不剩。睡覺更不願衣服捆吧著，光身子與被子摩擦是滑快的。衣服夾在中間翻身都費勁。所以沒有人願意穿內褲睡覺。

我同事裸睡，一喝酒就夢遊，有一次在賓館，半夜上衛生間結果把房門當衛生間門，開門就出去了，在走廊睡了也不知道多長時間被凍醒了，他才發現身上衣服哪去了，他開門想回房間但是門也鎖上了，進不去了，想下樓去前台吧光著身子也沒法去呀，他發現走廊頭有人說話，他就抱著垃圾桶過去了，原來是個提供早餐的廚房，幸虧是個男廚師把人家嚇一跳，廚師到前台拿的房卡，這樣的事有多少次了，酒喝多了就忘記自己是裸睡。

睡覺時到底要不要穿內衣褲？1.不在自己家睡覺應該穿。包括出差、旅遊...父母、公婆、親友家。自己家正規睡覺時間大多不穿，但是要有個人專用睡袋，衛生第一。睡衣是從床上起來去廁所或者臨時起床才需要穿。如果少數時間打盹睡著了，我家規矩是睡眠第一，不能叫醒他，不能給他蓋什麼東西，哪怕吃飯了也不能叫他，瞌睡第一。更不能像影視中表示關心去給他蓋著點什麼，反而弄醒了他，甚至有的去搖醒他ei一，床上去睡！或者 好好睡。不，不要！一定要瞌睡第一。留親友客人住宿就一定要穿啊。

如果是男孩子的話，無所謂啦如果是女孩子的話，看分泌物多少咯一般來說是建議裸睡的，這樣有利機體皮膚呼吸，解放身體白天都穿那麼多衣服了，晚上全脫掉會有一種解放感，有助睡眠哦。

按照常理裸睡會有比較好的睡眠，就是因為沒有了任何束縛，人體感到放鬆所致，很多朋友也有這樣的體會。裸睡之後改善了睡眠。我這裡舉一個相反的例子，我一個朋友，他恰恰是反過來做的，這個人他常年睡眠質量很差，幾十年來很少有睡醒過疲勞回復的感覺，為了睡一個好覺絞盡腦汁，想盡辦法，所有的助眠方法都用過，都沒有徹底解決問題，當然也許身體有一些健康上的問題也不一定，後來他晚上睡覺試著穿棉毛褲，羊毛衫然後用腰帶把自己緊緊的綁住，居然睡眠好多了，我也不知道這到底是為什麼？