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痛風兩大禁忌,千萬不能犯!(附嘌呤食物一覽表)

痛風兩大禁忌,千萬不能犯!(附嘌呤食物一覽表)

痛風是十分令人頭痛的疾患,患者在飲食方面要特別注意,因為痛風患者大部分是吃出來的富貴病!下面是嘌呤食物一覽表看完你就知道什麼該吃什麼不該吃了!

那麼痛風有哪些禁忌呢?有這個病症的朋友一定要看好了,千萬不要犯!

1、 運動禁忌:

劇烈運動可導致體內乳酸產生增加,會抑制尿酸的排泄,從而引起痛風發作。

所以,運動時多選擇有氧運動,如快步走、慢跑、瑜伽、游泳、打球等,每天三十分鐘最佳。

如果不是經常鍛煉的朋友,可循序漸進,每周運動 4~5 次,每次 20 分鐘左右,之後逐漸增加為每日運動,每次時間 30~45 分鐘。

運動注意補水

痛風的人,在運動時需注意及時補充水分,避免因出汗導致尿量減少、血液濃縮從而引起尿酸升高的情況。

運動質量及過程很重要

運動時,可以把整個運動過程可分為三階段:準備期、運動期及放鬆期,各階段所需時間按 1:3:1 進行分配。

準備階段:熱身時間五分鐘左右,主要是為了活絡關節,避免運動時受傷

運動階段:注意調整運動強度,避免強度過大,進入無氧運動狀態。一般可通過運動后的心率來判斷強度。建議運動后的心率達到最大心率的 50%~80% (最大心率=220 - 年齡)。有心臟病的朋友要諮詢醫生以後做計劃運動。

放鬆期:不能立即休息,劇烈運動時人的心跳會加快,肌肉、毛細血管擴張,血液流動加快,同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈,促使血液很快地流回心臟。劇烈運動后要繼續做一些小運動量的動作,注意拉伸

不可馬上洗浴,劇烈運動後人體為保持體溫的恆定,皮膚表面血管擴張,汗孔張大,排汗增多,以方便散熱,此時如洗浴冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,輕者頭昏眼花,重者虛脫休克。

2、藥物禁忌:

因為很多患者不只有痛風這一種疾病,往往伴隨著其他的疾病,在用藥的過程中也要有所注意 ,因為有的藥品有升高尿酸的危險

① 阿司匹林

首先說說它,作為經典抗血小板聚集藥物的阿司匹林,在臨床上廣泛用於心腦血管疾病的預防和治療(一般100mg/天),但是長期應用小劑量阿司匹林(75-300mg,)可以通過抑制腎小管排泄導致血尿酸增加引發痛風,之前談到過,雖然它可以引起尿酸增高,但不能輕易停用此葯,可以通過改變生活方式或合用降尿酸葯促使尿酸達標。

註:阿司匹林的一些副作用還有消化道不適感、消化不良,消化道潰瘍、出血,而且隨著年齡增加,風險越大,服用阿司匹林的時候要關注大便顏色有無發黑、口腔牙齦出血等,有這些情況,要及時至醫院就診。

②利尿劑

利尿劑是臨床常用藥之一,主要是用於治療高血壓、各種原因的水腫,不管是袢利尿劑(代表葯呋塞米)還是噻嗪類利尿劑(代表葯氫氯噻嗪)都可以引起血尿酸增高,一方面抑制腎小管排泄尿酸,另一方面因大量水分排出,血液濃縮導致了血尿酸濃度變多所致。但是小劑量利尿劑對尿酸影響有限,,需配合使用降尿酸藥物,從而可以更好使用利尿劑。

註:痛風或高尿酸血症患者一定一定慎用上述兩種類型的利尿劑。兩者均有引起電解質紊亂可能,所以使用期間需定期複查電解質,監測血壓。對磺胺過敏者有可能對它們也過敏。如出現噁心、嘔吐、四肢乏力等癥狀,請及時到醫院就診。

③吡嗪醯胺

吡嗪醯胺是一種抗結核桿菌的一線藥物,是抗結核聯合用藥中不可或缺的藥物,臨床治療中起著至關重要的作用,但其明顯的副作用就是升高血清尿酸水平,有些可升高至正常值2倍甚至以上,原因是其代謝產物吡嗪酸抑制了尿酸的清除,從而引起血尿酸濃度升高,需要及時給予降尿酸處理,保證抗結核順利進行。

註:抗結核治療一般需利福平、異煙肼、吡嗪醯胺、乙胺丁醇四聯抗結核,需要注意,乙胺丁醇也可以引起血尿酸增加。用這些葯期間需監測肝腎功能,視野、視力變化,注意有無過敏、皮疹,手足末梢麻木感等不良反應,如發現小便、皮膚、眼睛發黃,立即停葯,醫院就診。

這裡小編介紹一個簡單的食療方治療痛風——蘋果醋加蜜糖。

這是西方傳統的治療方法,經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用,能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。

痛風病問題以及怎麼治療問題可加我微信號:15650285693諮詢

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