白頭髮是什麼原因 白頭髮吃什麼好

長白頭髮是什麼原因

腦過度

研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。那麼如何防治白髮呢?

人到一定的年齡，由於人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭髮會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白髮，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導致白髮的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白髮的作用。

另外，一個合理性的健康飲食習慣也是能夠很好的防治白髮的，平時的時候也是需要注重飲食質量的，多吃一些關於富含有高蛋白質的食物還有維生素以及微量元素等等;另外，還應該需要盡量的去避免一些辛辣的以及刺激性的食物，杜絕一些富含有很豐富的含有精製糖以及麵粉的食物，這樣不利於頭髮的生長。

睡眠不足

不規則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經。自律神經控制生長激素的分泌以及全身的血液循環，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產生白髮。

特殊情況：患慢性疾病

一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

特殊情況：遺傳因素