肉末酸豇豆——下飯必備菜肴

現在人們生活水平提高了，對健康話題也越加重視起來，特別通過食療來讓自己身體變得更健康是大家常常所討論的話題。肉末酸豇豆不僅可以提高人們的食慾，特別是對人體有很大的益處。特別是對於貧血、便秘、年期綜合症調理有很好的作用。那具體肉末酸豇豆的做法大家了解多少呢？酸豇豆的做法材料：豇豆 2000 克，鮮姜一塊，乾紅辣椒數個，花撮一把，大蒜數瓣，白醋適量，涼開水一壇。製作過程：1、豇豆洗凈，放在通風處，瀝干表面的水份；2、鮮姜切片，大蒜瓣、乾紅辣椒、花椒和白醋準備好；將豇豆切成長段；3、泡菜罈子里放一壇涼開水，晾涼后將豇豆、大蒜瓣、鮮薑片、花椒、乾紅辣椒、白醋倒入其中，用乾淨的筷子略微攪拌；4、泡菜壇口處蓋好蓋碗，倒入開水，既殺死了細菌，又起到隔水密封的作用；5、5 天後，打開壇蓋，一股清香的酸所就冒出來了；取適量的酸豇豆，可以做一道酸豆角炒肉末啦！小貼士：1、罈子里的水一定要涼開水，這樣才不會長白膜；2、豇豆洗后一定要瀝干水再放入壇中，防止有雜質進去影響壇內環境；3、加入白醋是為了加速壇中的水變酸，可以使豇豆在短時間內變酸；4、現在正值夏季，罈子要放在陰涼避光通風處；5、壇口要、放水，這樣才能保證密。 肉末酸豇豆的做法1、將酸豆角用淘米水浸泡 10 分鐘后，洗凈切成小段，備用；2、將紅辣椒洗凈切成 3 毫米長的小段，姜刨去皮切成姜粒，備用；3、五花肉剁成肉末，加入鹽 (3 克)、生粉、老抽、料酒，攪拌均勻碼味 10 分鐘；4、取炒鍋加油置大火上燒熱后，下五花肉肉末，煸炒一下，再下姜粒和紅辣椒段，翻炒兩下，盛出；5、在熱油鍋中再加入少許食用油，燒熱后，倒入酸豆角段，煸炒 1 分鐘，入鹽 (4 克)，加入翻炒過的肉末，滋入 5 克清水，蓋上鍋蓋，燜 1 分鐘，調入味精后，即可關火出鍋。肉末酸豇豆的營養價值酸豆角，就是腌制過的豆角。豆角含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可以補充機體的招牌營養素。其中所含 B 族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。 酸豆角原料好買做法簡單，天然綠色，開胃下飯，其味鮮、香、嫩、脆，既可以單獨食用，又是上好的炒、煮、烤、燉配菜的菜。肉末酸豆角是一道很下飯的菜，酸辣適口，爽脆滑嫩，麻辣咸甜鮮，香味撲鼻。豬肉的營養非常的多，它不僅能給人體提供優質的蛋白質，還能夠給人體提供，大量的微量元素，它裡面含有豐富的氨基酸和脂肪酸，人吃了之後能夠補充體內的血紅蛋白，能夠很有效的治療，一些貧血。不過豬肉就算是單一的吃對身體也不會有好處，它可能會破壞身體的酸鹼平衡，所以應該能收在一起搭配，這樣才能夠使身體的營養，達到一個非常平衡的狀態。 如何挑選新鮮豬肉1、看肉色顏色呈現水紅色或者是鮮紅的，如果呈現為暗紅、紅得有點黑那就不行，說明是病豬肉。2、看豬皮顏色好豬肉皮子是白色、毛孔是細膩的，如果呈現紅色，除非被陽光長時間照射過，否則一定不能買，若毛孔很粗、毛孔很稀疏可能是老母豬肉。3、看肉絲好豬肉肉絲是細膩的，如果很粗糙，肉絲較大則為老母豬肉。4、看是否經過合格檢驗現在很多的豬肉市場都是檢查比較嚴格的，都蓋有合格的印章，一般蓋有印章的基本都是沒有問題的。5、手指按壓用手指按壓，感覺比較結實的就很好，感覺水分比較重可能被注過水。6、市場價格衡量有些不好的豬肉價格會比正常的稍微偏低一點，就會很好賣，而且顧客就會缺少戒備心理，所以不能圖便宜，價格便宜反而要引起注意和重視。7、如果以上都沒有鑒別出來，那就等下鍋煮了之後，如果長時間煮沸，豬皮仍然不熟，那就是老母豬肉。其實肉末酸豇豆的做法很簡單，我們在家中就經常做這道菜，特別是對於廚藝初學者來說，肉末酸豇豆在調料的選擇上不需要太多，做起來也並不複雜，而且味道鮮美可口。