5-8個月的寶寶需要添加輔食了 寶寶輔食需要添加哪些營養素

5-8個月的寶寶需要添加輔食了。寶寶添加輔食並不是隨便亂添加的，也不是根據大人吃什麼就給寶寶吃什麼來添加的。添加輔食的原因之一是因為母乳營養不夠，所以才需要逐漸開始添加輔食。那麼寶寶輔食中需要添加哪些營養素呢？

1、寶寶輔食中需要添加含鈣和含鐵量高的食物

5-8個月的寶寶，四肢力量逐漸增強，牙齒也即將萌發，因此，需要比較多的鈣。建議媽媽從第5個月開始，讓寶寶多吃一些含鈣高的食物。另外，寶寶從媽媽身體裡帶來的鐵質在這個階段也消耗的差不多了，需要及時補充鐵元素。

蛋黃含鈣和鐵質豐富，同時還含有維生素B2、磷脂，是寶寶輔食的最佳選擇之一。此階段，蛋黃泥可以做得稠一些，也可以和其他的輔食混合，如把小塊香蕉和少量蛋黃混合做成香蕉蛋黃泥。但是，添加輔食仍然要按照上一個階段的原則進行，及數量由少到多，一次增加一種，一種適應后再添加另一種，並在添加后，注意觀察寶寶的反應，另外，如果寶寶吃了某種食物有不適現象，需要停止一段時間以後再嘗試。還有，此階段的寶寶可以適當添加一些葷食，比如魚泥、豬肝泥、豬血泥等。

2、寶寶輔食中需要添加蛋白質含量高的食物

當寶寶長到8個月時，他體內的消化酶已經能夠充分消化蛋白質了，寶寶每天需要的蛋白質是每千克體重大概是2.3克，媽媽可以為寶寶做一些含高蛋白質的輔食。

媽媽可以準備以豆腐為主的輔食來補充蛋白質，把豆腐弄成小顆粒，與豌豆泥、蝦仁泥、水果泥等混合餵給寶寶。另外，也可以用瘦肉或魚給寶寶煮湯喝或泡饅頭或麵包等。但是，最好補藥直接給寶寶吃雞蛋蛋白補充蛋白質，因為寶寶腸道通透性非常好，而雞蛋蛋白分子很小，很容易未經消化就直接進入血液中，引起寶寶過敏，導致蕁麻疹、濕疹或哮喘等。

3、寶寶輔食中需要添加含脂肪酸的食物

脂肪酸對寶寶的大腦發育作用很大，媽媽在給寶寶添加輔食時，應該適當添加一些進去。

植物油中含有的脂肪酸比較豐富，比如芝麻油。芝麻油含有豐富的油酸、亞油酸、棕櫚酸和甘油酯，對寶寶的大腦大於非常有益，可以在寶寶的輔食中加入一滴或兩滴。另外，也可以給寶寶吃芝麻醬，用芝麻醬和其他輔食調和餵給寶寶，如芝麻醬拌豆腐，或者用餅乾和饅頭片蘸食，都是不錯的選擇。媽媽不用擔心芝麻醬過敏，而且芝麻還含有豐富的蛋白質和鈣質，味道香濃，很多寶寶都喜歡吃。