蓓盈纖 減肥10大禁忌，想快速瘦身就別再做了！

禁不吃早餐

不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的飢餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。

禁飲水不足

禁高熱量宵夜

禁夏日吃冰品消暑

禁以水果當正餐

禁蛋糕甜點

禁大魚大肉題

禁每日只吃一頓

禁飲食單一

禁過度依賴減肥藥

最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，建議加強運動訓練並配合健康低熱量的飲食，更有安全保障。