看看這些，黃聖依你還敢亂「曬」孩子嗎？

近日，黃聖依首度公開全家福照片，她和楊子帶著兩個孩子在海邊拍照。一家四口三個人戴著墨鏡，黃聖依開心的將小兒子舉起來，小兒子眯著眼睛迎著陽光面對鏡頭，全身肉嘟嘟十分可愛。

兒童眼睛正常發育的完成期在6~7歲，孩子的視力發育需要自然光的刺激，但過強的陽光又會傷害寶寶的眼睛，現在真可謂「前有狼，後有虎」，到底應不應該給寶寶曬太陽呢?如何曬太陽才是科學的呢?今天小編就來給大家講一講如何科學的「曬」孩子。

曬太陽的好處

1、曬太陽可以補充肝陽

經常讓眼睛晒晒溫和的陽光，則可以達到補充肝陽、疏泄肝氣和養護肝臟的作用。中醫說，肝主目，當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼睛覺得乾澀、睏乏。可見，曬太陽可以補肝明目，所以適當的曬太陽對人體有益。

2、陽光是維生素D「活化劑」

人體皮膚中所含的維生素D3原需要通過獲取陽光中的紫外線來製造，轉換成維生素D，因此陽光也是人體維生素D的主要來源，還被譽為「陽光維生素」。它可以促進鈣的吸收，而眼睛中的鞏膜需要鈣，當孩子缺鈣時，眼睛的鞏膜會比較軟，更易造成近視的發生。維生素D還能促進骨骼發育，使小朋友的健壯結實。

3、曬太陽可以減緩近視的發展

陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可以減緩眼軸的增長。當眼軸增長時，近視度數就會增加；多巴胺減緩眼軸增長，近視發展自然也變緩慢了。因此在戶外合理的晒晒太陽是可以幫助減緩眼睛近視的發展。

孩子什麼時候曬太陽好

最好在9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間紫外線最強，紫外線對眼睛的傷害易讓眼睛發生白內障，而且陽光過於強烈的話，眼角膜易受到傷害，眼周肌膚也會受損。因此，最好避免在這個時段曬太陽。

對於年齡比較小的寶寶，每次曬太陽的時間長短，應隨孩子年齡大小和孩子對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時為宜，但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。

曬太陽的注意事項

眼科專家提醒，在兒童眼睛的生長發育過程中，對眼睛的保護極為重要。讓眼睛適當「曬」太陽的同時，應注意儘可能避免陽光直射，做到適當防護、適當遮陽。

這時許多爸爸媽媽都會給孩子買太陽鏡，目前市面上許多兒童太陽鏡做工較粗糙，而且無嚴格標準，孩子佩戴后，可能會出現視力模糊、視覺疲勞等癥狀，不僅會影響視力，還會使眼睛受到嚴重傷害，誘發一些眼部疾病。所以父母在選購兒童太陽鏡時，一定要把好關。另外，不要讓6歲以下的孩子佩戴太陽鏡，否則會影響孩子視覺的進一步發育，嚴重的甚至可能造成弱視。

對於年級小的寶寶曬太陽的時候，最好曬背部，把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓強烈的陽光直接曬到眼睛上面，這樣就可以避免強光對眼睛的損害。

小編提醒一下各位媽媽，在曬太陽的過程中，如果發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，並用溫水給寶寶擦身。

哪些孩子不適宜曬太陽

曬太陽對眼睛的好處很多，但不是所有的孩子都適合曬太陽。

首先是對花粉過敏的孩子，其次是對患有佝僂病癥狀的寶寶和營養不良或人工餵養的寶寶，他們都應盡量減少戶外曬太陽的頻率，以防在曬太陽過程中，突然發生抽風。

兒童處於生長發育的關鍵時期，對於營養素的需求量比較大。由於冬夏天氣過冷過熱，父母很少帶寶寶出門曬太陽，而且有些寶寶自身不適合曬太陽，很容易影響孩子對部分眼部必須營養素的攝取，那麼除了曬太陽，我們還有什麼辦法促進孩子的眼部發育呢？這時，我們可以給孩子選擇一些膳食營養補充食品，維護孩子眼部健康，遠離近視的困擾。