又到清明時節,記得小時候,每年隨著爸爸媽媽去給外公上墳,大人孩子一行20來人,路上說說笑笑,胡豆花、豌豆花、各種小野花,毛茸茸的狗尾巴草,我們還用胡豆來做小金魚。回來的時候農村的親戚都會讓我們捎帶一些新鮮胡豆,回家后,煮一鍋紅薯稀飯,燴一盤嫩胡豆,一掃倦意,瞬間滿血復活。
胡豆,又稱蠶豆、羅漢豆,它是人類最古老的食用豆類,含有八種氨基酸,蛋白質含量僅次於大豆,且不含膽固醇,可預防心血管疾病。胡豆,健脾養胃,富含鋅、磷脂和膽石鹼,有健腦的功效。它還具有抗菌消炎、增強新陳代謝功能。但記得兒童不宜多食蠶豆,還有些人對蠶豆過敏,會引起蠶豆病(急性溶血性疾病),這類人需要禁食胡豆。
材料:胡豆 半斤 鹽 一勺 油 適量
步驟:
1.將胡豆洗凈後放入小鍋中,水開后煮10分鐘。
2.煮至胡豆熟透,撈出瀝干備用 。
3.鍋里倒油,油不太熱的時候,迅速倒入一勺鹽,快速攪拌。
4.倒入胡豆快速翻炒2分鐘,即可出鍋裝盤。
5.一道簡單的春天小菜。
6.吃出了小時候的味道,記憶彷彿又拉回了二十多年以前。
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