你的抑鬱，焦慮癥狀都是生活壓力造成的！你造嗎？

如今社會發展趨勢不斷的進步，各大產業鏈之間的競爭也是非常的大。致使很多職業工作者們工作壓力非常大，特別是那些從事IT服務的人，過大的工作壓力負擔，影響著我們身體的健康，更影響著我們的情緒。所以減壓就成為了重中之重的任務了，想要很好的減壓就要必須找到工作壓力的來源，否者會造成各種心理疾病，其中就包括抑鬱症和焦慮症！工作的壓力主要是來自以下這幾個方面！

第一就是我們工作者本身

由於各種原因，比如不能適應工作需求；感覺自己工作努力，但彙報少，投入產出不平衡，期望與現實差距太大等。這樣會很容易造成抑鬱症。

第二就是工作的條件因素

惡劣的勞動工作環境，如：溫度、噪音、照明、事故、空氣污染、以及工時太長、出差頻多、經常倒班等等一系列的因素。

另外一個就是經濟的狀況

每天做著最累的事，可是拿到了最少的錢，不能保證家庭的支出等一系列的問題，從而造成了心裡負擔！所以現在有不少人的健康狀況都處於亞健康的狀態。雖然說是沒有疾病，但是每天生活的很累很疲勞。這也是造成抑鬱或者焦慮的一個重要原因。

通過以上的介紹想必大家已經對工作壓力的來源有了一定的了解。這些壓力不僅給我們造成心理的負擔，同時還會感染心理的疾病，就比如抑鬱症、焦慮症。所以我們要找出工作壓力的來源，就能很好的進行降壓。了解更多資訊添加anslp325獲取。