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你的抑鬱,焦慮癥狀都是生活壓力造成的!你造嗎?

你的抑鬱,焦慮癥狀都是生活壓力造成的!你造嗎?

如今社會發展趨勢不斷的進步,各大產業鏈之間的競爭也是非常的大。致使很多職業工作者們工作壓力非常大,特別是那些從事IT服務的人,過大的工作壓力負擔,影響著我們身體的健康,更影響著我們的情緒。所以減壓就成為了重中之重的任務了,想要很好的減壓就要必須找到工作壓力的來源,否者會造成各種心理疾病,其中就包括抑鬱症和焦慮症!工作的壓力主要是來自以下這幾個方面!

第一就是我們工作者本身

由於各種原因,比如不能適應工作需求;感覺自己工作努力,但彙報少,投入產出不平衡,期望與現實差距太大等。這樣會很容易造成抑鬱症。

第二就是工作的條件因素

惡劣的勞動工作環境,如:溫度、噪音、照明、事故、空氣污染、以及工時太長、出差頻多、經常倒班等等一系列的因素。

另外一個就是經濟的狀況

每天做著最累的事,可是拿到了最少的錢,不能保證家庭的支出等一系列的問題,從而造成了心裡負擔!所以現在有不少人的健康狀況都處於亞健康的狀態。雖然說是沒有疾病,但是每天生活的很累很疲勞。這也是造成抑鬱或者焦慮的一個重要原因。

通過以上的介紹想必大家已經對工作壓力的來源有了一定的了解。這些壓力不僅給我們造成心理的負擔,同時還會感染心理的疾病,就比如抑鬱症、焦慮症。所以我們要找出工作壓力的來源,就能很好的進行降壓。了解更多資訊添加anslp325獲取。

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