學會這五招男人不得精索靜脈曲張

當今社會很多男性朋友由於工作需要不時的參加應酬，抽煙喝酒較多，加上工作壓力較大，生活節奏較快，很多人都沒有時間參加體育運動，從而導致他們患上精索靜脈曲張疾病的幾率大大增加。精索靜脈曲張疾病是一種比較嚴重的靜脈血管疾病，根據臨床上男性不育的病因來說，因精索靜脈曲張而導致不育的患者佔據大約有15%左右的比例，可以說比較高，在預防上，應該首先以良好的生活方式為基礎，避免一些不良的行為。下面來看看預防男性精索靜脈曲張的五大招數。

1、生活要有規律。男性應特別注意養成規律健康的生活方式，注意禁煙、酒，忌刺激性和辛辣食物，以免引起發炎的部位分泌物的增多加重疾病癥狀。平時保持心情舒暢，注意休息，多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，大量維生素的攝入能提高身體抗炎的能力。

2、勤換內褲。男性陰囊收縮性較大，能囊腫調節睾丸的溫度，為此男性應注意對陰囊的通風透氣。男性內褲應穿著鬆緊度較高的棉質內褲，托脈林陰囊托帶褲利於散熱和吸汗，降低陰囊局部溫度，減輕重力作用，能有效預防精索靜脈曲張。所以你不要因為美觀而選擇一些對生殖器官有害的內褲。同時注意勤換內褲，注意保持局部的衛生。

3、減少性衝動。精索靜脈曲張的發生與性衝動頻繁，造成性器官長期甚至是過度充血有關。所以男性朋友應注意控制性衝動，這也是預防精索靜脈曲張發生的重要環節。男性朋友就要控制好自己的性生活頻率，不要與縱過度。

4、抬高下肢：為了促進血液循環，每天將下肢抬高到高於心髒的水平一到兩次，比如躺下時，將下肢墊高。

5、避免久站久坐：長時間站立不利於血液循環，如果工作性質決定了必須久站，那就每隔幾分鐘將身體重心向另一條腿轉移一次，久坐者需45分鐘起來活動一次。

現在大家都對精索靜脈曲張如何預防這個問題應該比較了解了，大家在今後的生活當中都要認真的預防精索靜脈曲張疾病的發生，不給精索靜脈曲張疾病發生在自己身上的任何機會。因為精索靜脈曲張疾病對於我們的危害非常的大，所以對於它的預防我們是一刻都不能夠放鬆的。