寶寶每天喝多少水 父母真的知道了嗎？

寶寶攝取足夠的水分很重要，如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。那麼，寶寶每天的喝水標準是多少呢？

寶寶每天喝多少水

新生寶寶需水量

每千克體重需要150ml，舉個例子，如果寶寶體重5千克，即寶寶每天的需水量為750ml;

1～12個月寶寶需水量

每千克體重需要110ml，舉個例子，如果寶寶體重10千克，即寶寶每天的需水量為1100ml;

12～36個月寶寶需水量

每千克體重需要100ml～110ml，舉個例子，如果寶寶體重15千克，即寶寶每天的需水量為1500ml~1650；

溫馨提示：寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。

水對孩子有什麼特別的健康意義？

兒童少年體表面積較大，身體中含水量和代謝率較高，腎臟的調節能力有限，更容易發生水不足或缺乏。一項研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向，說明缺水同樣會降低兒童的認知能力。另外兩項研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水后，其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等短期記憶力都提高。

寶寶喝水少的危害

1、腎結石找上門 不愛喝水的習慣，會導致尿液長期處於濃縮的狀態，無形中為結石形成創造了極為有利的條件；

2、降低寶寶的認知能力 一項研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，他的聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力都有降低的傾向，說明缺水會降低兒童的認知能力。

3、皮膚彈性變差。媽媽用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。

哪些水最適合給寶寶喝

1）白開水：白開水清澈透明，具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，促進新陳代謝，提高免疫力。此外，白開水還能夠調節體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶中暑。

2）自製果蔬汁：現榨的西瓜汁、蘋果汁、胡蘿蔔汁，現做的冬瓜汁等都是富含維生素的飲品。夏天居家可以給寶寶自製一些清涼解暑飲料，如綠豆湯、綠豆百合湯或綠豆粥等，煮菜水自製飲料也挺好。這些飲料雖然製作簡單、經濟，但對寶寶卻最為適宜。它們既可清熱解暑，為身體補充水分，還能預防皮膚長熱痱、熱癤等。