這幾類食物糖尿病人一定要遠離

糖尿病患者不能僅靠藥物或者注射胰島素來控制血糖，日常飲食同樣也很重要，健康的日常飲食對於血糖的控制有事半功倍的作用，接下來跟51養生網小編一起來看看要遠離哪些食物吧。

主食類：糯米食物、饅頭、白米飯

這類主食碳水化合物含量很高，且升糖指數高，進入到體內以後會使血糖快速升高。所以糯米加工成的糯米飯、粽子、年糕等；純白麵粉做的饅頭、白米飯、濃稠的粥都要盡量少吃。

建議：可以將豆類、糙米、燕麥等粗糧和大米混合起來煮粥或做米飯，降低升糖指數，還能補充更多的膳食纖維和維生素，比純細糧更健康。

零食類：無糖蛋糕、無糖餅乾

為了滿足愛吃甜食的糖尿病患者的口腹之慾，很多商家紛紛推出了所謂的「無糖」食品，如蛋糕、餅乾，這裡的無糖指的是不含蔗糖，吃起來有甜味是使用了其他甜味劑，但蛋糕和餅乾本身是用糧食做的，消化後會變成大量的葡萄糖。為了使口感更好，其中還加入了大量的植物油，所以無糖並不等於健康，糖尿病人還是要少吃。

建議：可以用少量的水果、堅果來代替。

家常菜：糖醋食物

很多人做菜都喜歡放一點糖來提鮮，還有一些糖醋類的菜，如糖醋排骨、糖醋魚、糖醋裡脊，都加入了大量的糖，有的甚至超過甜味飲料，糖尿病人應該慎食。

魚香肉絲

魚香肉絲是很多人都喜歡的下飯菜，酸、辣、甜融合在一起，小編配著能吃兩碗飯，但是，這道菜要做的好吃，一定要具備三多，油多、糖多、鹽多，一盤菜大概能用30克油和30克糖，可想而知糖尿病人吃了血糖會升得有多快，所以，糖友最好不要吃。