介紹一下痛風患者不宜進行的運動

痛風是一種常見的疾病，在女性朋友身上比較多見。我們對待痛風這種疾病的時候，一定要進行正規徹底的治療，以免造成跟嚴重的傷害。痛風患者要注意很多的常識問題，下面就為大家介紹一下痛風患者不宜進行的運動。

首先，專家介紹，對於痛風患者來說，最好不要做過於激烈以及長時間的運動。劇烈運動又被稱作「無氧運動」，劇烈運動後會大量出汗，可導致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現一過性高尿酸血症。

其次，在運動之中，痛風患者還需要注意不要損傷自己的身體。即使一些輕微的創傷，有時甚至不被察覺的損傷，比如行走、扭傷、穿鞋不適，也可導致痛風性關節炎急性發作。

最後，運動后不宜大量吃糖，有的人在運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。

除了以上的三條之外，還需要注意的就是痛風患者在運動之後不應該立即就抽煙喝酒。運動後人的身體功能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚；煙霧大量進入體內，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質的危害，此時抽煙比平時的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復過程，人更易感到疲勞。