發現頸椎後面有一塊凸起，是不是頸椎出問題？要小心了

河南醫科大學教授 陳玉海

經常有朋友問我：我脖子後面的骨頭——脊椎很突出，彎脖子就可以摸到。已經三年了，是不是頸椎出了問題？要不要去醫院看看？

看來有必要給大家普及一下這個突出的頸椎椎體是怎麼一回事了。

正常人的第七頸椎，本來就是突起的，第七頸椎是頸椎的最後一節椎體，它伸向後方的棘突很長 ，由於其棘突很長，末端不分叉而呈結節狀，隆突於皮 下，而被稱為隆椎 ，它隨著頸部的轉動而轉動，在低頭時看到和摸到頸部最高突起 的部位，就是第七頸椎，第七頸椎其餘的結構和普通頸椎一樣。

看下圖就很明白了

但是隨著年齡增大，第七頸椎也會逐漸突出，它的椎間盤會出現老化退變，是自然的生理過程，完全不用去擔心。單純第七節頸椎輕微突出，是椎間盤退變的早期表現，就像是臉上的細紋，無需大驚小怪。但是一定要注意，第七節頸椎輕微突出，還伴隨著頭、頸、肩、臂和手部疼痛、麻木的話，這就是頸椎病的先兆了，就需要注意自己平常的坐姿、站姿，少低頭看手機、書本。

如果已經有了一些癥狀，那就需要引起高度重視了，早點開始治療最好。在治療原則上，我們以非手術治療的傳統治療方式為優先，可以到正規醫療機構採用理療、按摩、針灸等保守方法治療。也可以選擇純中藥製劑的膏藥貼敷患處及相關穴位。膏貼的藥力能直透皮下的骨質，通過中藥連鎖生化反應使椎體軟組織突出物（78%都是水分）失水萎縮體積變小，直至溶解消失，從而解除對神經的壓迫，促進功能恢復。同時還能抑制鈣化增生的發展，並能松解血管韌帶的粘連，消除無菌性炎症，促進軟組織吸收養分，彈性增強，最終達到消除癥狀、解除疼痛、徹底康復的目的。推薦貼敷 冷消泰神農消痛貼 ，是國家非物質文化遺產，古方純中藥熬制，有一百多年歷史了，對於頸椎病的有效率達到了95%以上。一般貼敷一個月，癥狀可以完全緩解，並且不易複發。裪*/保上也有

平時保護頸椎的方法：

1、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷

頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。

2、科學選用枕頭

人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標準枕頭的高度應該在10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。

3、注意補充鈣質

要保護頸椎，避免骨質疏鬆症或者缺乏營養等，所以平時也要注意補充鈣質，比如牛奶、優格、海帶、蝦等。

4、加強頸部的鍛煉

加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。

5、注意保暖

臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。

6、預防慢性勞損

由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。預防慢性勞損，除工作期間或業餘時間做平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉。

7、保持樂觀情緒

有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。

8、不要酗酒

平時不要酗酒，因為酒精會影響鈣質在骨頭上沉積，導致骨質疏鬆症，加快頸椎退行性病變。