自拍季 | 照片除了修圖主要還是看臉

眼看著6月就這麼到了，這也說明再過不久每天踏著熱浪，迎著紫外線工作生活了。炎熱的天氣加上夏季獨有清涼Look，難免有不少仙女要開始抱怨：「臉這麼大怎麼自拍啊」、「大腿這麼粗又不敢穿裙子」！

我想以上的問題每個女生在夏季都會抱怨一番，這也怪得不得「瘦身、瘦臉」話題平均三天上一次熱搜榜。心態平和的女生對於這些事情看的就比較淡了，安慰自己說：「沒事，我還有修圖軟體呢」！

最近網路上一組「高曉松」P圖后的前後對比照，讓無數網友參與了討論，同時將這位P圖大神成功上位成了網紅。

（圖片來自@kanahoooo）

為什麼現在女生熱衷於修圖軟體，無非是通過自己的魔術手將自己缺點隱藏罷了，可你不能永遠以照片示人吧！P圖后的照片更是與現實人物存在差異，換言之更像是動漫虛幻人物。

而性子急一點的女生根本無法接受自己以不完美的形象示人，決不當照片騙子！我不能評判這兩種心態哪個做法更準確，畢竟我們生活方式不一樣，但我能做的就是幫助你們擁有更美好的自己。哎呀，感覺自己今天雞湯到爆！廢話不說了，今天我們就來聊聊瘦身、瘦臉那些事兒。

「不運動、不節食、躺著就能瘦」，聽起來是最佳的瘦身廣告語，卻無法在任何產品中實現。如今多數上班族久坐不起、不愛運動再加上熬夜加班追劇，新陳代謝開始變得緩慢；想要變瘦可以說是難上加難。

網路上常說想瘦身要先排毒，我不否認，但想要好身材，一定要先有好體態。生活中常見的不良體態不僅影響身材，還可能對健康存在隱患。

駝背的主要問題在於脊椎，這和平時生活狀態息息相關，低頭玩手機，上班族常年久坐面對電腦以及日常不良坐姿等等。駝背在視覺上最直接的顯矮顯胖，從身體的側面尤其明顯；肩背比正常體態厚實，並拉低了自身身高。

頸部前伸：

如今在娛樂圈很多女明星被扒出頸部前伸的跡象，多數都是因為工作拍戲受傷所留下的後遺症，像如今大火的超模Gigi也存在這個問題。

頸部前伸和駝背有直接的關聯，多數也是由於手機、電腦過低導致的，頸部線條影響整體身材曲線，不要讓這條曲線在頸部彎曲！如果不確定自己是否屬於頸部前伸，可以通過拍一張側面照進行區分。

1. 久坐需經常站起來拉伸肩膀活動，伸展胸部肌肉

2. 電腦屏幕不要過低，最好高於視線以上

3. 盡量避免低頭觀看手機，將手機抬高觀看

4. 每天飯後背靠牆壁30分鐘

體態與瘦身息息相關，不僅讓你遠離生活中健康危機；還可以有效幫助瘦身。當然了，這僅僅只是個開始，重頭戲是在於「吃」，想要健康快速的減肥瘦身，除了改變體態，嘴饞的問題還是要靠吃來解決。

多數女生通過水果或是鮮榨果汁進行減肥瘦身，但這個辦法如果搭配不當，就極有可能引起糖分過高的問題，不僅瘦身無果，反而加重身體糖分過高；身體糖分過高不僅容易發胖，也會危機到肌膚。

多吃雜糧穀物

主食一直都是肥胖的元兇，所以減肥時盡量避免大量攝取米飯，但又不能完全不吃，那麼五穀雜糧可以作為首選。不僅蛋白質含量高，並能長時間保持能量。

瘦身期間主食不能大量攝取，那麼蔬菜會成為你吃吃吃路上的最佳夥伴，不僅熱量較低，還能有效減輕腸胃負擔。

想讓自己在夏季和自拍中更加出眾，除了曲線的身材擁有迷人的小臉絕對是硬指標。雖說臉型是天生的，並非動刀子才能讓臉部瘦一點，瘦臉精華+淋巴按摩就可以輕鬆做到。

臉部肥胖多數由於浮腫導致的，隨著身體基礎代謝能力減弱，面部的毒素和多餘的水分無法暢通代謝，臉部就會出現浮腫現象。

我也常因為工作的關係時常休息不好，早晨起床后就會浮腫，所以我常年都會帶著嬌韻詩V臉精華。

我上個月去香港也有帶著它，還和你們分享了我的行李箱。之所以獨愛它，是因為V臉精華主要是針對亞洲人天生的圓臉、輪廓不夠立體以及不均衡的飲食習慣；而對面部輪廓所造成的影響。

我在六一當天參加了法國嬌韻詩V臉摩天輪Party，與許久未見的老朋友一起再次深入體驗了塑臉精華。全場最大的驚喜莫過於一圈摩天輪下來，圓臉10分鐘變V臉。

如果說單單依靠精華就能達到你想要的塑臉效果，那配上手部按摩法則會事半功倍；顯著提拉面部曲線、排除水腫，為你帶來更立體的完美V臉。

按摩手法

1

將精華置於手掌，用手掌溫度進行揉搓加熱

2

用掌心完全覆蓋住臉部，雙手輕輕滑動至兩頰

3

雙肘置於膝蓋上，將額頭置於雙手手掌內，用掌心完全覆蓋住眼睛及四周

4

用過正確的V臉精華和按摩手法，10分鐘變小臉的計劃已然可以納入你的晨間和晚間護膚了。

以上這些不用節食、不用運動又可以達到理想瘦身、瘦臉的技巧你Get到了嗎？其實不用將「瘦」這個字想的太過複雜，只要選對方法和產品，你還怕自己不瘦成夏季的一道風景嘛！