輕鬆一小時瘦身 不用限制飲食也不用運動

最近研究發現，不用限制飲食，不用運動，輕鬆1小時就可以瘦身。

減肥的話限制飲食和運動必不可少，什麼減肥方法這麼神奇，輕鬆一個小時就可以瘦身。那就是每天一小時泡澡減肥法。

英格蘭大學研究表明，1小時高質量入浴，會提高新陳代謝，還有抗炎症的作用。

這個研究的隊長斯蒂夫·福克納氏說，這次研究的對象是14名男性在40度的洗澡水中泡一個小時，洗澡的人平均消耗了140卡路里的熱量。這個熱量雖然比騎腳踏車人的消耗的熱量低，但是和步行三十分鐘消耗的熱量是一樣的。同時也對同等的女性進行了研究。

但是如果體質特別不好的話，可以稍微降低泡澡的時間。

另外每天這樣入浴還可以提高一個人的幸福度，幸福感可以有效的速效的減肥，這是幸福效應。每天的泡澡還可以消除疲勞緩解壓力。緩解壓力也可以幫助減肥。

生活中處處存在驚喜，一個簡單的洗澡都可以減肥，那麼美麗的你還有什麼理由不變苗條呢。