此物成本低廉天天可見，古人用來洗澡養生，如今我們視而不見

如今社會，各種保健品擁灌入市場，有些甚至神奇之極，不僅能包治百病，還能延年益壽，充斥市場的那些保健品參差不齊，不過大多數效果都不是很好，這些都是現代科技的產物，不過在古代可並沒有任何保健品，那麼古人如何養生增壽呢？

一千多年的封建社會，養生高潮應該是唐朝時期，因為當時國富民足，是世界上的泱泱大國，所謂「倉廩實而知禮節，衣食足而知榮辱」，當人們生活水平提高了，自然會追求果腹之上的享受，比如唐朝時候的古人，就非常注重養生、美容、增壽等等。

古代是沒有任何化妝品和保健品的，那麼古人通過什麼來養生增壽呢，根據司馬光在《資治通鑒》里的記載：「日五盥，沐稷而靧粱。」這裡的「盥」讀作「guan」，是指洗手的器皿，「稷」讀「ji」，是禾苗、稻穀的意思，「靧」讀作「hui」，是洗臉的意思，整句話翻譯起來就是：用淘米水來洗臉，而且每日洗五次，當然這裡的「五」可能是虛數，有可能是多次的意思。

用淘米水來洗臉這種方式，其實並非唐朝時代的首創，早在先秦時期就有記載，根據《禮記》中有寫道：「五日則燂湯請浴，三日具沐。其間而垢，燂潘請靧。足垢，燂湯請洗。」這話翻譯起來就是：每天用淘米水洗臉五次，每隔三天用淘米水來洗一次澡，如果腳髒了也是這樣來洗。

那麼用淘米水洗手、洗澡這種方式，到底能不能起到美容養顏、養生增壽的效果呢？根據現代科學研究，淘米水比一般的水含有一種物質，叫做「水溶性維生素」，同時還有多種人體所需要的礦物質，而且淘米水中有不少清涼因子，還能起到消炎止癢的作用，所以古人說用淘米水洗身體，並非沒有科學依據的。

小編還清楚的記得，以前小時候家裡窮，有時多吃幾顆炒花生喉嚨就上火發炎，那時沒錢買葯，父母都說喝點淘米水就行了，小編也小時候也曾多次用淘米水來治上火，到底有沒有似乎忘記了，或許是有點用的吧，但淘米水相比如今的王老吉、加多寶而言，效果應該還是差一點的。

淘米水的成本非常低廉，我們每天都要吃飯，每天做飯的時候都要淘米，這時候就有淘米水了，古代人可是把這種東西當做養生增壽、美顏護膚的水來用，如今我們淘米的時候，這水一倒就流入下水道了，幾乎完全是視而不見的，或許是我們的生活水平提高了，不屑於用這種低檔次的東西了吧。