手太陰肺經的循行路線以及各個穴位的功用

手太陰肺經

手太陰肺經的循行路線

手太陰肺經起始於胃部，向下與大腸聯絡，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬於肺臟。再從肺臟到喉嚨部橫出，走到腋窩下面，下行沿著上臂內側，走在手少陰、手厥陰經之前，向下到肘彎中，沿前臂內側橈骨邊緣（大拇指方向），進入寸口（手腕部橈動脈搏動處，即中醫把脈處），從寸口走上向大魚際部（手掌大拇指方向較豐厚的肌肉，因為像魚肚而得名），沿著大魚際邊緣，延伸於大拇指橈側的末端。它的支脈：從腕后橈骨莖突的上方分出，走向手背面到食指橈側的末端，在此經氣接手陽明大腸經。

與手太陰肺經關係密切的內臟

從上面路線可以看出來，與手太陰肺經關係密切的內臟有肺、胃和大腸。

首先說一下肺，古人對肺的位置和形態有這樣的描述：「喉下為肺，兩葉白瑩，謂之華蓋，以復諸臟，虛如蜂巢，下無透竅，故吸之則滿，呼之則虛。」肺葉嬌嫩，通過口鼻直接與外界相通，易受邪侵，不耐寒熱，故有「嬌臟」之稱。它的主要功能是吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣；使清氣散布全身，保護肌表，輸送水分和血液。當肺的正常功能失去平衡時，除了出現咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方面的疾病外，還有以下情況：

1.肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛。皮膚需要肺經經氣充養，如肺經經氣過盛，皮膚血液循環過強，皮膚就會出現發紅、怕熱、易過敏；長期平衡失調則耗傷肺氣；肺經經氣虛，則皮膚血液循環不足，就會出現暗黑，沒有光澤等狀況。所以真正的美容美膚要從調整肺的功能入手。

2.根據整體理論，中醫把臟腑與情志聯繫在一起，五臟對應五志。肺在情志主悲，當人哭得很傷心很厲害時會喘不過氣，感覺氣不夠用，這就是悲傷過度、肺氣受損的表現。反過來，肺氣虛時，對外界刺激的耐受性會降低，容易產生悲觀、自卑、易哭泣、心理負擔過重等情緒；肺氣過盛時，自卑心理會減少，容易走上另一個極端——自負。

手太陰肺經可以治癒的疾病

上面已談到，肺經和肺、大腸、喉嚨等器官的聯繫相當密切，那麼保證了肺經的暢通，這些相關器官的功能也就能得到保證了。肺經異常不通時，人的身體會出現以下毛病——

本經病：沿肺經循行路線上的麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣（大拇指方向）。

臟腑病：本經經氣異常會出現胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因為肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等癥狀。

手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經，平時敲稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有空就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經已經幫你把感冒病菌消滅了。

上面提到，肺在情志主悲，所以肺經經氣亦可以調節情緒異常。常用方法包括有強身健體功效的氣功導引，也包括通過靜守的方式疏通經脈氣血，這種靜守指的便是情緒上的淡泊，即心中平靜、空空如也。

同時，由於肺經與皮膚的聯繫，肺經經氣異常也會導致皮膚的改變，如一些過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。

按摩手太陰肺經的時間

按摩肺經的最佳時間：肺經的經氣旺在寅時，即在早上3～5點，但是這時正是睡眠的時間，所以我建議在同名經上找，也就是上午9～11點脾經旺時。

·中府穴

中府穴位於鎖骨下窩下1寸，距正中線6寸（夾緊上肢時，大約與腋下對齊）。

「中」音同「宗」，「中」指宗氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫宗氣。宗氣不足的表現就是，喘不上氣來、大便無力，吃東西肚脹等。中府穴就可以調治宗氣不足。

中府穴又是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。宗氣有推動血行的功能，所以中府穴還可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因為這裡有淤阻，所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘、肺結核的要穴。另外，中府穴和雲門穴一起還可以用於調理心血管方面的疾病。

中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使勁按揉，稍加用力即可。

·雲門穴

雲門穴是肺經的第二個穴位。找雲門穴有個非常簡單的方法：只穿背心，兩手叉腰，對著鏡子，就能看見肩膀鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點就是雲門穴。

「雲」是流動的氣體，「雲門」的意思就是指氣體宣發的地方。很多人愛生氣，生完的「氣」憋在那裡了，宣發不出去，循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、煩燥、心裡堵悶、掌心熱等癥狀。這時，使勁點揉雲門穴，會讓人會打嗝，打完嗝氣就發出去了。另外，雲門穴止咳平喘效果也很好，還善治肩臂痛麻、頸淋巴節炎等。

·天府穴

天府，在腋下3寸，此穴可以用一種特殊的方法來找到：兩臂張開，掌心相對平伸，在鼻尖上塗上一點墨水，用鼻尖點上臂內側，點到處就是天府穴。

此穴最大的效用就是善治鼻炎，不論過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎。經常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨氣味的癥狀都會明顯改善。除了鼻炎，天府穴還可以治流鼻血、咳嗽、氣喘、肩膀和手臂疼痛等疾病。

·俠白穴

俠白穴位於臂內側面，在肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸處，或肘橫紋上5寸處。

「俠」是俠客，「白」是白色。肺屬金，金在五行的顏色為白，因此，這裡「白」代表肺的意思。而「俠白」就是指有個俠客在保護肺，給肺補氣，所以按揉俠白穴可以治療咳嗽、氣喘。此外，俠白穴還可以用於治療兩肋痛和手臂內側酸痛等症。

·尺澤穴

尺澤穴是手太陰肺經上的一個重要穴位，它就在人體的肘部。肘橫紋的正中有一個凹陷的地方很明顯，以這凹陷的地方為分界點，就可把肘橫紋分成兩半：一半靠近小手指一側，另一半則靠近大拇指一側。尺澤穴大約就在靠近大拇指這側橫紋的中點。

尺澤穴與大腸經的曲池穴位置相近，作用也有點類似，都有瀉熱的作用，對肺經熱引起的咳嗽、氣喘、咯血、潮熱、胸部脹滿及咽喉腫痛有很好的療效，但是此處按壓力度要大，效果才好。

另外，尺澤穴跟肱二頭肌肌腱相近，肱二頭肌的作用是曲肘，所以尺澤穴也可以用來治療肘關節痙攣。

尺澤穴為肺經合穴，「合治逆氣而泄」，所以此穴不但是治療氣喘的要穴，對因飲食不潔引起的吐瀉之症也有卓效。另外此穴還有治療鼻衄、遺尿、腰扭傷、高血壓等諸般功用。

尺澤穴還是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。

·孔最穴

孔最穴在前臂掌面橈側（大拇指方向），在尺澤穴與太淵穴（腕部動脈搏動處）連線上，腕橫紋上7寸（手腕至肘共12寸，按比例取穴）。

孔最穴是手太陰肺經的郄穴。郄穴一般主治急症，陰經的郄穴主要治療急性出血性疾病。所以，它除了可以用於瀉肺熱治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀外，也可以用於治療咯血、痔瘡出血。實際針灸操作中，孔最穴是保守治療肺結核、不明原因咯血的要穴。另外，孔最穴還善「調毛孔的開合」，是治療「熱病汗不出」的第一要穴。

·列缺穴

列缺穴位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。簡單取穴法：兩手虎口相交叉，它就在一手食指所按另一手手腕後方大拇

大拇指一側微微高出的骨頭上。

列缺穴是三經交會穴，可以同時調節肺經、大腸經及任脈的經氣。平常生活中，人有時會突然出現不明原因的頭痛，其實，大多數都是不經意感受風寒導致的，和鼻塞、流涕一樣同屬於感冒的一個癥狀，這時按揉列缺穴可以疏衛解表，對於風寒引起的頭痛有很好的療效，加上熱敷或者艾灸效果會更好。

列缺穴還和奇經八脈中的任脈相連。任脈是循行在人體前正中的經脈，是「陰脈之海」，有補肺強腎陰的功能。中老年人糖尿病、耳鳴、雙目乾澀以及更年期的一系列不適，例如煩躁、失眠等多是腎陰不足、津液不能滋養所致，使用列缺穴就可以調理以上癥狀。

手指垂直施力於列缺穴或把人蔘片搗碎用醫用膠布貼在列缺穴上，可以治療大便乾結或不停拉肚子等腸胃毛病，兩眼無神、思維遲鈍、臉色晦暗、頭痛等頭部毛病，頸部酸痛或僵硬等頸部毛病。

·經渠穴

經渠穴位於前臂掌面橈側，橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上1寸。

「經」是經絡，「渠」是水渠。「經渠」的意思是經絡到此就水到渠成了。經渠穴是治療氣不順的。好多人體質虛弱就是因為氣亂了。這時慢慢通過經渠穴調養就可以使肺氣逐漸增強，最後達到一個「氣」到渠成的目的。也就是說，它能每天幫您補充一點讓您精力充沛的正氣。無論是實證引起的肺部疾病，還是虛證引起的肺部疾病都可以通過經渠穴進行調理。

此外，經渠穴還可以用於治療氣喘，咽喉腫痛，胸痛，手腕和手臂疼痛等症。

·太淵穴

太淵穴位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。它很容易找，您看一下手掌面的手腕，上面有很多條橫紋。從手掌往手臂的方向數起，太淵穴就在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端，用手指按著感覺凹陷的地方。

太淵穴是手太陰肺經的原穴，也被稱為脈會，因為人體內的所有脈絡都歸它控制。原穴就好像經脈的總調節器一樣，按摩它可以促進經脈的自我修復。

古人稱太淵穴為「狀如深淵，上通天穹，下達地淵」，是天、地、人三脈之氣交匯的地方。當肺臟出現問題時，病症的跡象首先會在太淵穴處表現出來。我們可以通過此穴處的各種變化推知肺臟功能的盛衰。所以，用此穴來補益肺氣能有效地促使經絡中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。很多人肺部天生就比別人脆弱敏感，天氣一變，稍不注意就會染上咳嗽等肺部疾病。如果您也有這樣的情況，那一定要好好地滋補肺經的原穴——太淵穴。

除了呼吸系統方面的問題，凡是肺經經過的地方出現的腫痛、酸痛以及關節不靈活等問題，都可以通過按摩太淵穴來緩解和治療。

·魚際穴

魚際穴，在大拇指下肉肚最高點。此穴為肺經滎穴，「滎主身熱」，所以本穴清肺熱，利咽喉，滋陰涼血，適合熱證，對治療肺熱引起的咽喉疼痛、咳嗽痰少效果很好。魚際還是治療哮喘的要穴，經常按壓此穴，對哮喘有很好的預防作用。魚際穴在《幼科推拿秘書》中叫「板門穴」，每次點揉5分鐘，專治小兒消化不良。

·少商穴

少商穴在遠離食指的那一側，離指甲根部大概0.1寸（挨著指甲角）的地方。

如果您有發燒、咳嗽、喉嚨發不出聲音、流鼻血、昏迷、手指腫或麻木等癥狀，可以檢查一下兩側的少商穴。如果按揉此穴有酸痛、凹陷等異常反應，就說明病在少商穴，可以通過堅持按揉少商穴的方法來緩解病痛。另外用三棱針在少商穴上點刺出血，也可以治療因上火引起的咽喉腫痛和咳嗽等症。

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