初秋才開始,就已經貼了一身的膘,想減肥苦於沒有安全放心的方法,這不在網上看到許多姐妹在喝生薑檸檬酵素,還說效果挺好的,有的姐妹生完寶寶也在喝,說可以一個月瘦12斤左右呢,當然飲食上要稍加控制,除了一日三餐,其他高熱量零食盡量別吃。這個方法也不知道可適合自己,反正看材料都是日常的,應該也沒什麼副作用,所以就照著做了。
1:3:10的生薑檸檬酵素的做法步驟:
1.準備食材,生薑一斤洗凈晾乾,20斤的大玻璃瓶洗凈控干水份。
2.檸檬2斤,洗乾淨晾乾。
3.土紅糖一斤待用。
4.純凈水10斤放入大玻璃瓶,下一斤土紅糖融化。
5.一斤姜切成絲後下入瓶子。
6. 2斤檸檬切成片下到瓶子里。
7.用乾淨筷子把檸檬按下去,拌一拌。
8.弄好后蓋上蓋子,頭一個月每天打開放放氣。
檸檬維生素是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,可預防和輔助治療高血壓。
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