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湯味鮮美的白貝魚頭豆腐湯,孩子說喝一碗不夠,要再喝多幾碗

白貝是常見的貝類的一種,白貝肉肉質細緻嬌嫩適合做很多菜肴,白貝中含有較多的蛋白質和礦物質等微量元素,常食白貝能起到清熱利尿,去火除濕的功效。白貝蛋白質含量高而脂肪含量低,多吃不怕肥胖。白貝魚頭豆腐湯就是我孩子很喜歡喝的其中一款湯,湯色奶白,湯味鮮美,一定要試一下!

材料:豆腐2塊,白貝1000克,魚頭半個,酒1茶匙,花生油適量,姜適量,鹽適量,水適量

步驟:

1、準備好的食材湯,白貝清洗乾淨。

2、鍋里的水燒開后,加入白貝

3、大概煮五、六分鐘至白貝殼打開,將白貝撈起來,再清洗一下,我家習慣將半邊沒肉的殼去掉,不去也是可以的。

4、熱鍋下油

5、放薑片和魚頭,炒幾下

6、加入白貝

7、加入熱水和鹽

8、將鍋里的食材和水全部倒進瓦煲里,蓋上鍋蓋煮六、七分鐘。(你不換鍋也是可以的)

9、加入豆腐,繼續煮10分鐘左右。

10、加點鹽,盛起即可。

本文為作者原創,未經授權不得轉載



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