白貝是常見的貝類的一種,白貝肉肉質細緻嬌嫩,適合做很多菜肴,白貝中含有較多的蛋白質和礦物質等微量元素,常食白貝能起到清熱利尿,去火除濕的功效。白貝蛋白質含量高而脂肪含量低,多吃不怕肥胖。白貝魚頭豆腐湯就是我孩子很喜歡喝的其中一款湯,湯色奶白,湯味鮮美,一定要試一下!
材料:豆腐2塊,白貝1000克,魚頭半個,酒1茶匙,花生油適量,姜適量,鹽適量,水適量
步驟:
1、準備好的食材湯,白貝清洗乾淨。
2、鍋里的水燒開后,加入白貝
3、大概煮五、六分鐘至白貝殼打開,將白貝撈起來,再清洗一下,我家習慣將半邊沒肉的殼去掉,不去也是可以的。
4、熱鍋下油
5、放薑片和魚頭,炒幾下
6、加入白貝
7、加入熱水和鹽
8、將鍋里的食材和水全部倒進瓦煲里,蓋上鍋蓋煮六、七分鐘。(你不換鍋也是可以的)
9、加入豆腐,繼續煮10分鐘左右。
10、加點鹽,盛起即可。
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