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2021/12/25
這周對健身餐
做了較為詳細的介紹
不知道想要減脂的各位
都記住了嗎
也有很多人在後台留言
自己的減脂方法還有疑惑
其中
還是有很多人
會比較極端的
直接就不吃主食或者晚飯
其實這樣是非常不好的
可以說是既傷身又容易復胖
那麼今天就來聊聊
到底減脂期間的主食
應該如何吃
不能戒掉碳水化合物
這是減脂期最重要的原則之一
因為碳水化合物
是身體能量最主要的來源
我們的大腦、中央神經系統
心臟都主要依賴碳水化合物
作為能源
請記住
沒有碳水的你
是無法完全燃燒脂肪的！
優質的碳水化合物
不能戒掉碳水
那麼就涉及到到底碳水該怎麼吃
大體而言
天然未經加工
富含膳食纖維的碳水化合物
可以被稱為優質的
碳水化合物
比如
土豆，紅薯，玉米，燕麥
五穀雜糧等粗糧類食物
為什麼這些碳水
可以被稱為好的碳水
這個一定得說到
GI指數了
GI的英文全稱是
「Glycemic Index」
中文名叫做「升糖指數」
它用于衡量糖類對血糖量的影響
在消化過程中迅速分解
並且將葡萄糖迅速釋放到循環系統的糖類
具有高升糖指數
簡單而言
就是
低GI的食物能夠減少乏力現象
控制飢餓感
避免暴飲暴食現象的發生
可是
有很多減脂的寶寶有意見了
整天都吃這些玉米、紅薯什麼的
感覺一樣沒有好好吃過飯啊
吃著吃著就感覺人生艱難
生無可戀有木有
那問題就來了
除了薯類、燕麥這類食物
難道就沒有別的碳水可以選擇了嗎
當！然！不！是！
你可以吃面啊
別激動得就要衝去菜市場
這個面並不是
平時我們所吃的面
而是
義大利面！
到底義大利面和普通的面
有什麼區別呢
義大利面作為細糧
其大概是GI值(指血糖成指數)最低的一種了
意麵消化慢、升糖低、飽腹感強
這些特點都得益於其製作原料
硬粒小麥
高密度、高蛋白、高筋度
即使是減脂期
也可以適當食用哦
很多人覺得做意麵是件比較麻煩的事兒
那麼多意麵品牌不會選擇
醬汁做起來也很麻煩的樣子
所以貼心的詹姆士的廚房·精選商城
本周為大家推薦的就是
精選意麵組合
▼
由2種意麵
3種不同的意麵醬
以及1瓶手工研磨的黑胡椒組成
並且可以享受超值套裝價
148元包郵到家哦
當你拿到它
你就可以
用極短的時間
毫不費力地做出一份
好吃的意麵哦
首先我們看看最最重要的意麵
▼
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AGNESI 安尼斯意麵
是義大利最古老的意麵製造商
起源於1824年利古里亞流域的中心地帶
因佩里亞省
代表了義大利及其最佳的飲食文化傳統
▼
①
選用最好的硬質小麥
杜蘭小麥（Durum）是質地最硬的小麥品種
蛋白質含量比普通的小麥要高很多
其磨製而成的麵粉稱為粗粒小麥粉
（亦叫SEMOLINA，三文尼那粉）
顆粒要比普通的麵粉粗
摸起來有沙沙的感覺
具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點
耐煮、口感好、有嚼勁
安尼斯意麵的生產品質標準
要高於義大利的法定標準
從小麥粉到義大利面生產完成的每一個過程
都做到精益求精
▼
②
含高蛋白低脂肪
安尼斯意麵易於消化
高熱量低脂肪
得到能量補充的同時不會增加脂肪
口感彈性非常完美
其每100g意麵中含有
蛋白質13克
碳水化合物71.8克
脂肪1.5克
即蛋白質含量高達13%
熱量只有358卡
③
營養價值豐富
百分百的優質穀物
由安尼斯自己的意麵工廠直接加工
經過義大利「最長的」研磨
生成的粗粒小麥粉將直接用於生產
此時原料仍保持新鮮並留有穀物最有價值的部分
並且
遵循傳統進行緩慢乾燥
12小時的乾燥過程保留了意麵中的營養成分
並使穀物濃郁的風味在烹調后完美呈現
是不是控制不住
自己體內的洪荒之力
想要煮一份意麵
犒勞一下辛苦已久的胃呢
詹姆士的廚房 · 精選商城
決定再次為大家開團
▼
我們特地為大家組合了
100份
精選意麵組合現貨
精選意麵組合
▼
由2種意麵
3種不同的意麵醬
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當你拿到它
你就可以
超出100份之後為預售
發貨時間為9月1日
組合中的食物均是原廠正規渠道引進
進過正規進口程序
均有正規報關單和衛檢
這樣的機會我是一定要推薦你抓緊買買買的~
即可購買哦！
下面就來詳細介紹一下
詹姆士的廚房·精選商城
做出的這個組合
▼
Spaghetti意麵
直身義大利面是最傳統的義大利面型
起源於義大利南部
據說是人類創造的第一種義大利面形狀
使用也非常廣泛
與番茄調味醬
或肉類 醬料搭配都非常適合
是最常見的意麵
也是詹姆士大廚
在節目中最常使用的意麵
▼
Penne Rigate意麵
它又個我們常用的名字:
通心粉
也是常見的意麵之一
素有義大利之筆的美稱
兩頭尖尖
表面凹凸有致的細紋
詹姆士大廚特地在節目中
有提示過其中空的形狀
可最大限度地鎖住醬汁的美味哦~
這款意麵可佐以羅勒醬或是紅辣椒醬
也可作為沙拉食用
義大利面的醬汁十分重要
就是做起來有時候
十分花時間
所以為了讓大家能更快捷的吃上
好吃的意麵
套裝中特地為大家精選了
3款醬汁
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羅勒義大利面調味醬
可以說是最基礎的意麵醬
有著百年的歷史
據說是義大利面醬歷史上第一款紅醬
由番茄果肉和新鮮羅勒葉精製而成
擁有不可比擬的持久美味
很難找出一種義大利面
不能和它搭配的
▼
多種蔬菜義大利面調味醬
是義大利傳統中的一款經典醬料
由新鮮番茄與蔬菜相結合而成
小胡瓜的味道新鮮而溫和
而茄子偏帶苦味
當它們混合到一起的時候就成就了這款經典醬料
讓人感受陽光而美好的地中海美食風情
▼
拿破崙義大利面調味醬
這款意麵醬也有著百年的歷史
就像它的名字所表達的一樣
是拿破崙最偏愛的義大利面調味醬
這是一款任何人都會喜愛的百搭意麵醬
特別適合與彎通形義大利面搭配
最後
為了大家更嘗到更好的
義大利面的風味
我們還為大家搭配了
一瓶手工研磨的黑胡椒顆粒
如果你有充足的時間
可以精心烹制一道義大利面的話
那麼你一定需要
更多義大利面的做法
別著急
詹姆士大廚在節目中
曾多次示範哦
記得也可以學起來哦
▼
白醬蝦味義大利面
（點擊圖片即可獲得菜譜）
▼
白酒蛤蜊義大利面
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鱔魚意麵
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蒜香海鮮義大利面
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拿波里義大利面
（點擊圖片即可獲得菜譜）
▼
培根紅醬義大利面
（點擊圖片即可獲得菜譜）
涼拌萵筍義大利面
↓↓↓以下問題，你可能會問到↓↓↓
1、如何進入到店鋪？
可以在這篇文章里進行購買
或可在最後點擊「閱讀原文」進行購買
均是同一套餐不用擔心
2、如何支付？
如果您通過微信到店鋪下單，那您可以選擇微信支付與銀行卡支付。其中，微信支付時，如果您是用信用卡支付，則限額是2000元，如果使用銀行卡支付則限額一般在5000元或以上。而直接銀行卡支付時，則信用卡與儲蓄卡均在5000元或以上，但第一次使用需要綁定您的銀行卡；
以上，可詳詢客服哦~
3、原料產地在哪裡？
義大利。
4、產品質量把控如何？
保證原裝進口
5、售後怎樣？
有破損及質量問題可以退貨，破損包賠。
6、有發票嗎？
有。需要發票請備註。
7、怎麼發貨？
下單后1至2天發出，按照下單順序，先下單先發貨。
8、發什麼快遞？
發申通快遞。
還有任何問題可以諮詢客服，客服在線時間為09：00—22:00。
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