大家在平時都是不怎麼注意小細節,當自己的身體出現問題的時候,已經晚了。以下是幾個生活小細節,請大家平時注意一下
1、少食辛辣、抽煙、咖啡等刺激性之物,嗜煙酒者最好戒掉。為了避免遺精夜間發作,晚餐進食不宜過飽。
2、睡覺前切忌考慮男女之事,或觀看有關愛情電視書刊等。
3、夜間睡眠時、不要採取俯卧或仰卧姿勢。應以側身蜷卧為宜。夜間遺精嚴重者,可用繩帶攀其膝項而睡的辦法,睡眠中切勿將手觸壓在外陰部。睡眠時,被褥不宜蓋得火候保暖。早晨醒后即起,不要貪戀床榻。
4、平素穿衣,襯褲和長褲不宜過小過緊。
5、染有手淫惡習的患者,必須徹底改正。
6、已婚的患者,房事不能過頻,一定要嚴格節制。