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肉吃多了肚脹腸滿,花3塊錢自己打了一罐蔬果汁舒服了!

肉吃多了肚脹腸滿,花3塊錢自己打了一罐蔬果汁舒服了!

立秋之後,早晚涼快了,心情也輕鬆了許多。一不小心,吃多了。看來這秋膘貼多了也不成啊!年輕還好,跑跑顛顛,一會兒就消耗下去了;上了歲數怎麼著也差了,多吃兩口肉,就覺得肚子里堵得慌了。再加上睡眠少了點,心情不免有些煩躁。

所以我把家裡的水裡和蔬菜過了遍眼,發現這綠色的幾樣可以配一起,而且還都是能直接生吃的。芹菜,粗纖維,有降血壓清腸的效果;黃瓜,含豐富的維生素C,性寒,有清熱的效果;無籽綠葡萄,汁水豐盈甜美,可以增加口感。這幾种放在一起,不但顏色都是綠的,看著養眼,而且清甜中帶著芹菜的特殊香氣,祛火清腸效果確實不賴噢。到了晚上,頓覺身輕如燕,心情舒暢!哈哈~~

【芹菜黃瓜葡萄汁】

材料:芹菜桿3根,小黃瓜3根,無籽綠葡萄適量,涼開水或礦泉水隨意

製作過程:

1. 芹菜去葉留桿,小黃瓜、無籽綠葡萄清洗乾淨;

2. 芹菜切丁;

3. 小黃瓜切丁;

4. 將適量芹菜丁和黃瓜丁入料理杯中,輕輕搖一搖;

5. 再放幾粒葡萄;

6. 擰緊攪拌刀; 將料理杯安放在料理機上; 點按開關;

7. 5秒鐘一次,有三次就可以打成糊了; 看著不夠喝呵,打開蓋子倒出一杯,再把剩下的材料裝進杯中,繼續打成糊。

製作小技巧:

1. 蔬菜水果用鹽水泡洗乾淨;葡萄選無籽的,顏色也盡量統一,看上去比較清爽;

2. 打好的蔬果汁儘快飲完,防止時間長氧化影響口感和品相。

本文為作者原創,未經授權不得轉載

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