和女朋友分手了，該怎麼挽回

情侶分手，一般都是情緒在作怪。有時嘴上說說而最終卻成真了，有時分手對於男性而言，分手的原因可謂是奇葩。如果對方提出了分手，那該怎麼挽回呢？要不說你們賤呢。小編幫你們分析原因，怎麼挽回還是得靠你們自己。

分手可分為假性分手和真性分手，挽回的手法自然就不同了。那麼問題就來了......

一怎麼判斷真假性分手

1.假性分手

假性分手，就是女人嘴裡常說的口頭禪，比如：當女人為了某件事生氣的時候，就會說，我要和你分手。或者女人經常說，老娘要和你分手。那麼，如此之類的話，女人說分手，都是為了想你挽留。假性分手，根本的目的是女人希望引起你的重視，說白了就 是想嚇唬嚇唬你。但是很多朋友在這時候以為對方是真的要分手，於是放棄，或者去找別的女人之類的行為，結果鑄成大錯，假性分手變成了真性分手就慘了。

2.真性分手

真性分手，就是女孩子對你死心絕望，想儘快擺脫這段關係，過新的生活。很多兄弟在這時候 死纏爛打，卻被女孩子拉黑，再也不理。這其實也非常可惜，雖然說這種挽回難度很大，但是正因為採取了死纏爛打等等錯誤的方法，才導致本來有可能挽回的那一絲希望都被破滅。所以，當女人真的要和你分手的時候，建議冷靜處理，認同她的情緒，不要糾纏。

從以下幾個方面來判斷分手的真假

1.通訊（電話，微信，QQ）

如果是假性分手，對方一般不會把你電話，微信或者QQ拉入黑名單（即使是一氣之下把你刪了 ，你還能很快加回來）。你別管對方的態度有多差，只要她還理你，在接你電話回你簡訊，那麼至少她還在跟你溝通，挽回希望就非常大。

而真性分手的話，則是電話不接，簡訊不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你當做一個陌生人。所以通訊是否正常，是判斷假性分手和真性分手的重要指標。

2.情緒指標（生氣，責怪，罵人）

有時候電話不接，微信，QQ被刪了，也不一定就是真性挽回，其實很多假性分手案例中，女人一生氣就把對方的QQ或者微信刪掉，而電話留著。而當你打電話給她的時候，她表現出生氣，或者責怪你之類的情緒，那說明這只是假性分手，但這也說明你們的矛盾比較嚴重了。

其實女人和你吵，和你鬧並不可怕，吵鬧代表女人有情緒波動，也許還是想引起你注意。

真性分手就是，根本不搭理你，你整個人在她那就像空氣一樣。她所做的就是沉默，根本無視你。因為女孩子對你真的絕望了，所以會沉默。

而不管你做什麼，當她除了厭惡或者迴避，那麼你就得換一種策略去思考挽回策略了。所以對方的情緒波動，也是挽回中非常重要的指標之一。

3.社交圈（親人，朋友，同事）

如果目標跟你說了分手，但是她沒有跟她親人講、沒有跟她朋友講、沒有跟同事或者同學講，那麼，這就表示她暫時還在給你留有挽回的機會。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。

在現實中，有很多兄弟做的是，一聽到分手的消息后，就不停的找目標的閨蜜，朋友幫忙說情，結果反而讓目標更厭煩。結果大好的機會就被白白的葬送了。女人沒有告訴別人你們已經分手了，其實是在糾結，因為她心裡還有你的好，另外，她也是給自己 留個後路，因為她在觀察你準備做，如果以後複合了，她不想被她的朋友看笑話。

當然，如果當女人告訴她的朋友們，你們已經分手了，那麼，這已經說明，女人經過慎重考慮了，她想下決心和你分手，那麼，這個時候就不能一味的去糾纏，求她，而是要要針對你們的矛盾來展開挽回了。

4.網路狀態（說說，日誌，朋友圈）

假性分手的時候，女人很有可能會去在她的微博、微信朋友圈，去發一些狀態，說一些有的沒 的，各種心靈雞湯各種假裝文藝范兒的，比如心會冷愛會死、愛情與他人無關、就算一個人堅強地走下去啊……還有一類很傻的行為，有的女人會發一些跟別的男人 約會的過程，來刺激你，希望你吃醋之類，這種也有可能還是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什麼都不發，一片沉默，就像是死海一片的寂靜。所 以，觀察對方的社交網路動態，也是一個參考指標。

5.邀約情況（吃飯，聚會，遊玩）

即使是她拉黑你了，你通過別的通道去聯繫她邀約她，她依然答應你見面，這種情況有可能還 是假性分手。但是如果她一旦開始跟朋友說類似這樣的話：「如果我們見面你一定不要帶某某啊要不然我就不去了。」「從今天開始，但凡是某某跟你傳話你千萬不 要跟我說，要不然我們連朋友也沒得做。」說明女人不想你出現在她的眼前了，那麼這種情況下就很可能是真性分手。所以，能否邀約，也是一個參考標誌。

6.是否徹底消失（見面，交集）

當一個女人和你分手后，她選擇了徹底消失，那麼，說明她對你已經徹底死心了。如果她心裡 已經把你當成了一個陌生人，那隻能說明兩種情況，一是她已經真的對你無需求了，二是她對你恨太深，你真的非常非常讓她厭惡，已經到了她想徹底逃離的感覺。 如果是第一種情況，那麼就是真性分手了，如果是第二種，廣義來說還是真性分手，想挽回的幾率微乎其微。雖然世界上的事情，都不是絕對的，但是，挽回還是要靠一點運氣的。

二假性分手該怎麼挽回

「假性分手，是因為兩人潛意識無法對接上而發生矛盾所造成的。 」如何去降低矛盾，避免錯誤產生呢，主要從以下幾個方面入手。

首先，看對方通訊是否隔離。 這是一個非常重要的標誌。假性分手的話，對方一般不會把你拉黑的。這時候不管對方態度有多差，對你說的話有多狠心，你都不要泄氣。只要她還理你，肯接你的電話，肯回你的信息，那麼至少她還是願意和你溝通的。這時候抓住溝通的機會，讓對方感受到你的重視和誠意，表明你的態度。

其次，看對方是否在你們共同的朋友圈裡宣布分手消息。 這也是一個參考標誌。通常來講對方沒有跟熟人說，事實上是在給你一個機會。對方沒有宣布分手消息，其實是在猶豫，也是給自己留個退路，這就是你挽回的好機會。

再次，看邀約情況。 如果在她把你拉黑刪除之後，你通過別的方式還能聯繫上她，並且向她發出邀請時，她還是答應的，這種情況也是假性分手的標誌。其實如果對方肯答應你的邀約，對於挽回這段感情來說是非常有利的。雙方面對面溝通，大家的情緒很容易相互感染，利用這個有利因素，表現出對對方的關心和重視。在這次邀約里創造機會，爭取下一次邀約，見面的次數多了，大家溝通的機會也多了，感情也會慢慢升溫。

通過以上三方面判別出分手的性質，有針對性的處理假性分手。

還有這個時候就是對女友要遷就一點。

認可對方。很多假性分手都是因為兩人的潛意識上對接不上，所以最快解決問題的方法，就是當對方指出你的缺點，無論這些話是否對錯，你都需要耐心聽對方把話說完，不要急著反駁，然後全盤認可對方說的話，虛心承認自己的錯誤。通常人們會對贊同自己的人產生好感，如果你這樣做，雖然不能立即解決問題，但是你的態度至少能讓對方消氣，讓矛盾得到了緩和。

在你們鬧矛盾的時候，各種傷人的詞語都不計後果的說了出來，讓你們之間的矛盾越增越大，她這個時候就會忍不住的說一句，這麼看我不順眼，分手了算了。所以在爭吵的時候，作為男生要展示自身的紳士風度，無論女生說什麼都不要反駁，都去同意她，這樣她也不會繼續吵起來，也覺得在吵下去沒什麼意思了。懂得尊重對方的想法，還懂得承認自身的錯誤，這個舉動， 會在她心中留下對你良好的印象，在你提出要複合的時候，她也不會劇烈的反對。

建立安全感。很多人天生都是缺乏安全感的，所以你要懂得對方的這種心理需求，學會怎樣給予他足夠的安全感，才能減少爭吵。所以你需要認真省視自己的缺點，看看哪些是愛人所不能忍受的，自己要嘗試去改變一下，無論是內在還是外在，如果你還是以前的樣子，會讓對方認為你死性不改，

然後在生活上對他更多的關心，花多一點的時間和對方溝通，讓他安心地和你在一起，讓關係更穩固。

對於女生來說，最缺少的就是安全感，而且女生天生就是缺少安全感的動物，如果男生給不了她想要的安全感，她便會通過各種的方法鬧騰，想以此來換取你的注意和安全感。但是往往男生都領悟不到這個意思，依舊我行我素，玩遊戲繼續玩遊戲，異性環繞繼續異性環繞。男生如果想要挽回女生的心，那麼首先就要給她足夠的安全感，反省自身的錯誤，給她應該要有的，並且能夠完成的承諾，讓她安心。

提高自身價值。 價值就是吸引力，價值的大小就是吸引力的強弱。所以想要挽回女友，重新把她的心重新拉回自己身上，就要懂得發揮吸引力的作用。作為男人，要有壯士斷腕的決心，反省自己，把過去的壞習慣統統改變，讓自己變得更加成熟，更加穩重，表現出自己積極向上的形象。只有讓她發現你已經為她改變，而且變得更加好更加優秀，她才會願意相信你說的話，願意重新回到你身邊。

女友提出分手，挽回其實並不難，但是一定要懂得如何做好自己，做到一個適合她，讓她覺得完美優秀的男人，挽回她也就是指日可待的事。

三真性分手怎麼挽回

倘若在分手后，對方直接把你所有的聯繫方式都拉黑了，那麼， TA就是真的要跟你分手了。面對這種情況該怎麼做？首先，停止你的一切糾纏、哀求等給對方製造騷擾和壓力的行為。適當地冷凍你們的關係，這個冷凍的時間會比你假性分手的時間要長，但在冷凍期間，若你想挽回他的話，也必須要想清楚導致你們分手的原因，或許是你沒有上進心，做事過於幼稚，天生花心等讓對方徹底對你失望，因而要提出分手，分手的挽回關鍵要改變自己，男人的話，讓自己變得更加成熟穩重，女人的話就要變得溫柔賢淑，期間充實自己的生活，如多旅遊，多參加社交活動，培養自己的興趣愛好，這樣，以嶄新的面貌再次出現在對方面前時，你才能二次吸引到TA，並且挽回成功。

教你巧用朋友圈挽回真性分手

分手后斷絕聯繫之後，你改變了自己，讓自己變得更好之後，但是卻聯繫無門，不知道該怎麼去吸引她，影響她。這個時候朋友圈的巧妙應用就派上用場了，該怎麼用朋友圈挽回呢？

在刷朋友圈前，首先你要有一個形象上的轉變，這個轉變是對方之前所不喜歡的。如跟對方在一起時， TA是不喜歡你抽煙、沉迷遊戲、穿衣打扮隨便、經常宅在家的，那麼，在分手初期時，你就應該針對這些問題去改變自己，成為對方心中喜歡的形象出現，這樣你刷的朋友圈才會有作用和吸引力。

當然了，怎麼刷又是一個很關鍵的東西。

第一，不要發些太開心的表情和語句。跟對方分手后，改變后的你，本來充實的生活，陽光自信的你能迅速地吸引到對方，但就是因為你的一句話，如說「很享受現在的生活」， 「很開心」之類的表情語句，那麼，你就死定了，對方會更加合理化自己的分手決定，既然分手了對你來說是件那麼好的事，那麼，就成全你，不再打擾你了，這時，對方也就更鐵下心把你的所有聯繫渠道都給刪除了。因此，在朋友圈刷存在感時盡量發些普通點，數量少點的文字，能帶出你改變后的形象和充實的生活就好了，如說， 「第一次在這裡做義工」之類的。這樣能夠引起對方對你的好奇和關注，繼而就會有種想聯繫你的衝動。

第二，發布的數量不要太多。刷存在感的方式本來就是刷一次少一次的，多發反而會引起對反的反感。特別是在分手后，為了避免對方對你產生分手后的複合想法，你更加要懂得控制發文的數量。

抓住四個字「偶爾動態」就好了。不用全部都是你分手后的生活照片，偶爾也發一張景色圖片，或者一篇轉載的文章等，其實，目的只有一個，就是引起對方的注意而已。

當然除了利用社交軟體外，還有許多的方法，比如：

斷聯。從現在開始，馬上停止你們所有的聯繫，停止你的死纏爛打，安安靜靜的從她的世界消失。留給對方的最後一個回憶，是你為了讓她開心而離開，也為之後的挽回做下了加分的鋪墊。再者，找到分手的原因。分手都是有原因的，也許是你無法理解對方的需求，在她需要你的時候無法陪伴在她身邊...找到原因，才能進行針對性的改變。

蛻變。你要明白一點，沒有人會在同一個地方跌倒兩次，那麼如果你還是原來的那個你，

她為什麼要回來你身邊呢？所以現在開始就要把之前的自己完全捨棄，開始從外形、內在、生活等方面提升自己，可以說這個蛻變的過程是最痛苦的，但也是最重要的一步。

製造交集。讓她看到你的改變，從而讓她有想重新跟你在一起的慾望。這個時候的你，一定是一個全新的你。但是不要直接去找她，而是要通過一個個方法，製造各種「偶遇」，讓她無意中發現你的好，無意中發現你的改變，無意中一次次的交集，都會讓她覺得這是「上天讓你們是命中注定」的感覺。又有誰會抵抗「命中注定」呢？

製造驚喜。相信很多女生都會非常喜歡驚喜，一點小小的驚喜可以帶給對方意猶未盡的感覺，女生對你的愛意也會隨之上升。比如，跳傘，蹦極，滑雪讓她閉上眼睛帶她去一個浪漫的地方。滿滿的驚喜感會讓女生感受到你為她付出的努力，也可以讓女生感受到你的愛意，稍時，為女生做點小驚喜，何樂以不為呢？

短期目標法則。這是屬於你們兩個之間的小目標，可以是一起去旅遊，一起去健身，一去學習跳舞，雙方有了共同的目標，就會讓你們兩個人之間的距離縮短，又可以完成你們的目標，完成目標的期間又可以增進你們之間的感情，又可以增加你們之間的美好回憶，讓你們兩個之間的感情變得美好。

笑、樂觀、正能量。每天保持樂觀心態，不管遇到什麼問題，對方，發生什麼大事情，作為男生，你都不應該向對方發脾氣，更應該懂得用你的幽默學會哄她，還有讓她懂得控制自己的感情，引領對方的思路往前走，傳遞你的正能量給對方，有什麼挫折你應該自己扛過來，才對得起你是男生這個名稱。

四挽回分手的案例

案例一：

從起初一個道歉簡訊：對不起，我不喜歡你了，我不能騙你

到現在，我想儘管才不到一個星期的時間，但是我成長了很多。

我並沒有為開始的痛徹心扉而覺得後悔，你那麼信任的一個人，親手解除了你們之間的親密關係，誰要是不痛、不懷疑、不反覆，那真是太冷血了。我們難過，因為我們是溫暖而善良的人。

我想大家都經歷過這麼些日子，晚上睡不著、早上醒來第一個想的事情就是這個，有時候做夢也是夢他。走在平時在一起的路上，總會想起那個人。和朋友在一起開心的時候，會突然一瞬間想起他，心裡隱隱作痛，但是努力去壓抑。

孝順點的，在父母面前憋著，不讓父母心疼。但是憋著那股難受勁真是很難受的，總是快點希望父母去睡覺，自己可以捂在被子里痛快哭一場。

我們也從沒像現在這樣那麼需要朋友的溫暖。

但是一切都還是發生了，事實就是他離開了我們。我們要自怨自艾、要瘋狂糾纏、要忍不住手賤打電話和發簡訊給他關注他，這些都不可能改變這個事實，只可能讓這個事實更加確鑿。

然後很多人想到了，打一場挽回他的持久戰。有了這種想法，大家才稍微放鬆了一些，來日方長，這種想法讓不知道多少人暫時緩解了難熬的痛苦。

我也是這樣。

這幾天在網上，一有時間就搜索：失戀 挽回，這兩個關鍵詞。

於是看到了很多挽回分手的技術貼。我甚至可以歸納一下。

1.嚴禁糾纏

2.第一個月，斷絕一切聯繫

3.從他主動聯繫的那一刻開始，客氣、平淡、溫和地小聯絡

4.自始至終，修身養性，提升自我。

5.切記急功近利

6.注重事實，用事實說話。不要被撩撥、不要被自己所希望的結局迷惑。

7.獨立，內心強大到足以支撐自己。

8.挽回一顆心，至少需要1~2年，你要有持久戰的準備。

案例二：

歷經三個月的時間，小茶我跟男朋友複合了。

期間也是各種糾結，各種心痛，各種絕望。不過還好結局圓滿，我們要結婚了。（ps:我們鬧分手之前也是快要結婚的狀態）

當時分手的時候他也是把我手機號碼，企鵝號碼全都加黑了，說了各種過分的話，然後我也是各種糾纏，鬧的慘不忍賭。

後來斷聯了20天，兩人之間關係緩和了一點，小茶我也漸漸開始從心裡慢慢放下這個人，試著去接受其他感情，雖然最後證明根本無法接受其他人，但是他聽說我跟別人交往，而且這個人還很優秀，他開始不淡定了，哈哈。

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所以姐妹們，我的經驗是，

1，一定要真的從心裡放下這段感情，你才有可能重新得到這段感情。

2，不要鬧，適當長時間的斷聯是有必要的，讓他想起你的好，給彼此安靜的思考你們之間的感情，也給自己機會慢慢放下這段感情，雖然剛開始斷聯時會很痛苦，痛苦的時候就來組裡吧，大家一起想辦法，一起消磨痛苦時光，當然了，小茶我斷聯的時間並不長，二十幾天而已。

3，即使吵鬧糾纏到很壞很壞的情況了，姐妹們也不用擔心，一切都有機會，小茶跟男朋友剛分手的一個月時間內也糾纏吵鬧到慘不忍睹的境地了，各種傷害各種絕情各種撕破臉，最後我們還是複合了。一定要有信念！

4，像所有技術貼講的那樣，女孩子，讓自己變的更加優秀，更加值得人愛，有自己的思想，有穩定且較好的收入，可以不依賴任何人而活的瀟洒，吃自己喜歡吃的食物，做各種自己喜歡的事，周圍有很多朋友可以一起打發無聊的時光，這樣斷聯的時候不會太痛苦，千萬不可自暴自棄。

5，如果周圍有比較優秀的男生追你，並且恰巧能讓ta知道，那一定會激起男人原始的佔有慾，我猜這對複合也是有很大促進作用的。也是因為小茶我周圍有幾個不錯的男生，不知道我男朋友從什麼途徑恰巧知道了，才引的他醋意大發，雖然他表面淡定，但是我知道他其實內心是極其不淡定的，他會覺得你沒有他一樣活的精彩，他就不淡定鳥，哈哈！所以這也提醒各位想複合的姐妹們，或許在複合過程中大家可以使點小心計

6，如果能放下，就真的放下吧，去接受新的感情，開始一段新感情比修復一段傷痕纍纍的感情來的簡單容易的多。

最後，複合后的相當長一段時期會是個尷尬期，小茶現在正在這段尷尬期各種熬，這個時期如何相處也是個複雜的學問，小茶正在探索當中。。。

另外，再給姑娘們一個信念，沒有什麼是不可能的，我男朋友是射手座的，都說射手座一旦分手就絕不可能回頭，但事實證明，即使情況鬧到如我這般不可收場，即使他是射手座，依靠強大的內心，不懈的努力，依然是有機會的。