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來講述我是怎麼擺脫抑鬱症的

來講述我是怎麼擺脫抑鬱症的

我以前有輕度到中度的抑鬱症。休學半年多,吃過葯,找過心理諮詢。努力自救,現在終於走出來。肯定地說,我身上的抑鬱症已經徹底治好。

為什麼這麼肯定?因為自己最明白自己的感受。即使還會遇見困境,即使還是會難過,可是我清楚地知道這和當時已經全然不同。所以請相信,天無絕人之路,這不是絕症,完全可以治癒。

現在來看,我那時經常陷入一種痛苦的死循環,對周遭事物遲滯的痛覺,這種痛苦脫離了具體的事件而存在,引發一系列掙扎,而自己卻又厭惡這種掙扎,便將痛苦持續放大。

藥物是有一些作用的,吃了之後只是覺得困,胃口大了很多。整日地睡眠,醒來后瘋狂地吃東西。藥物最大的作用是保證你不會做出什麼危險的舉動,至於對心理的治療和問題的解決,我感覺很有限。

人生病以後,第一件事不是找什麼藥物,而是脫離致病環境。就如中毒后要先清理傷口,將毒液吸出。所以很多醫生會建議你住院治療。

抑鬱症也是這樣,脫離了那個環境,癥狀就會減輕很多。雖然這並不意味著痊癒,卻是重要的第一步。

那些時間我就做自己想做的事情,想玩遊戲就玩到通宵,想睡多久就睡多久,想讀書就讀書。不再期望著儘快治好,尤其是給自己限定一個時間必須痊癒這種想法,更是摒棄掉了。休學半年後,等到慢慢體會到生活變得可以忍受時,我就回了學校生活。雖然會浪費很多時間,雖然還是不想做一些任務(比如學習)但是比以前稍微好了那麼一丁點。依然會痛苦,依然會陷入死循環,依然會敏感,但是忍受力真真地提高了那麼一丟丟。

君子伺機而動,窮則獨善其身。需要的只是一個改變的契機,而在這個契機到來之前,只需靜靜地忍耐和等待,等到有一天你會突然發現,抑鬱已經如過眼雲煙。同為抑鬱症的你可以加 a、n、s、l、p、2、0、4 ,我會傾盡全力幫助你,記住孤單的道路你不應該獨自前行。

很喜歡一句話,叫「功不唐捐」。你現在所經歷的痛苦與折磨,都不會白費的。因為自此以後,再沒有什麼能打倒你了。

人生本身就充滿了苦難,唯有認識到這一點才有機會離苦得樂。走出重重苦難依靠的不僅是堅強的心,更重要的還有智慧。揮起智慧之劍,方能斬斷亂麻。時至今日,我為那時的自己感到驕傲。是那年夜空下的身影,成就了我今天的模樣。

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