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超級好吃的烤咖喱花椰菜食譜 吃貨們正在一邊準備一邊流起了口水

超級好吃的烤咖喱花椰菜食譜 吃貨們正在一邊準備一邊流起了口水

花椰菜,就是菜花,是一種非常有營養的蔬菜,維生素C含量豐富,維生素B2的含量是大白菜的2倍。胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍,平均營養價值及預防病用處遠遠超出其他蔬菜。同時味道也很好吃,家常炒菜花,非常香。

花椰菜富含膳食纖維、蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物及礦物質等。鈣含量較高,堪與牛奶中的鈣含量媲美。

有些人受到小小的碰撞和傷害卻不容易好,就因為體內缺乏維生素K。花椰菜含有一般蔬菜所沒有的豐富的素維生素K。

即然菜花是這麼有營養的食材,就開始到戶外去烤這個美味的花菜嘗嘗吧。下面,就為大家獻上烤咖喱花椰菜食譜。

配料

  • 花菜

  • 小半杯杯蛋黃醬

  • 2湯匙咖喱

做法

1.將蛋黃醬與咖喱混合,直至混合均勻

洗滌和修剪花椰菜

將花椰菜咖喱混合物撒在菜花上

在275F溫度下約烤1小時左右即可。

夏季也是個戶外的季節,請帶上美食,烤肉,啤酒,無論地方在哪,一起召集朋友,做一個美味的烤花椰菜給他們嘗嘗吧。

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