沒感冒也老鼻塞？這些方法讓你神清氣爽、七竅通暢！

明明沒有感冒卻老是鼻塞，

要麼是早上起床時，

要麼是晚上睡覺時，

有時乾脆是一整天鼻子都不通氣。

於是這時候，只能選擇用嘴呼吸...

然而，用嘴呼吸不僅難受，

還會「變醜、變笨」。

所以，要想不用嘴呼吸

讓鼻子通氣發揮正常作用

最要緊的就是找出鼻塞的原因並對症下藥

鼻塞是怎麼形成的？

鼻腔黏膜上有豐富的血管、黏液腺的纖毛，鼻中隔前下部也有纖密的毛細胞血管網，當受到刺激、過敏、感染時，鼻黏膜血管迅速擴張和腫脹，就會出現鼻塞。

（有時早晨起來也會發生一時性鼻塞，一兩次是不需要擔心的，可能是早晨天氣比較涼導致，你只需注意保暖，平時多鍛煉身體就好了。）

鼻塞的原因有這些~

感冒癥狀：

感冒的癥狀開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適癥狀，多數患者還伴有咳嗽。感冒癥狀大多在4-10天內自行消失。

自己解決：

①可用新鮮蔥白一小把（保留蔥須）或者用洋蔥切碎，煎湯，用鼻吸熱氣，也可以用食醋燒開后吸醋氣，熏蒸鼻腔。

②用熱毛巾敷鼻，將毛巾用溫熱的水浸濕，然後在鼻子上輕輕的一按一擦，重複多次。

③按摩法：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝處有一個穴位叫迎香穴，將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。同時配合鼻吸口呼：吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，連做8次。

提醒：若在10天後還沒有緩解，最好及時就醫。

過敏性鼻炎癥狀：

多伴有打噴嚏、流清涕、鼻癢、流淚。可常年發作，也可季節性發作，小兒易合併哮喘。

自己解決：

①吃白蘿蔔、胡蘿蔔或大蒜可有效緩解過敏性鼻炎癥狀。

②用生理鹽水來清潔鼻腔，但用法用量一定要遵醫囑。

提醒：過敏跡象容易反覆發作的患者，可使用低溫等離子手術的方法進行治療，也可採用中藥湯劑治療。

慢性單純性鼻炎癥狀：

多呈陣發性或者交替性，白天、夏季、勞動或運動時減輕，夜間、休息、寒冷時加重。變換側卧方位時，兩側鼻腔阻塞隨之交替。少數病人可能有頭痛、頭昏癥狀。

自己解決：

①早上冷水洗面，晚上臨睡前以熱水浸足15～20分鐘，每日早晚以雙手食指上下往返按摩鼻背至局部發熱感。

②滴鹽水，建議購買專用的洗鼻器和生理鹽水。

③用點滴鼻凈、麻黃素藥水可緩解癥狀（但不建議長期使用）。

提醒：當持續性鼻塞嚴重無緩解時，應停止點滴鼻凈、麻黃素藥水的使用，並及時就醫。

慢性肥厚性鼻炎癥狀：

多為持續性鼻塞，對麻黃素，滴鼻凈不敏感。常有頭脹、頭痛、精神委靡、失眠、記憶力減退等癥狀，尤其肥大的中鼻甲壓迫鼻中隔時會出現三叉神經痛。

提醒：可以考慮手術治療，或者使用血管收縮劑、下鼻甲硬化劑注射、激光治療、冷凍療法、微波治療、黏膜下電凝固術等方法使局部黏膜產生瘢痕組織，縮小鼻甲。

慢性鼻竇炎癥狀：

流黃膿涕，可伴有頭痛、記憶力下降等。在感冒后可出現持續性的流膿涕，鼻竇炎和鼻息肉並存。頭痛，常表現為鈍痛或頭部沉重感，白天重，夜間輕。

自己解決：

①使用減充血劑：1%麻黃鹼滴鼻液、賽落唑啉鼻霧劑（諾通）、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液（達芬林）、鹽酸萘甲唑林滴鼻液等。但不宜長期使用，可以考慮用三天、停三天的方法。

②使用消炎劑滴鼻：抗生素類滴鼻液，收斂類製劑，如鼻炎凈（納米銀抗菌水凝膠）、10%弱蛋白銀，激素類製劑，如曲安奈德鼻噴霧劑(在伴有變態反應性的病變時使用)，抗組胺類製劑，如氮淖斯汀鼻霧劑（在伴有變態反應性的病變時使用），以及中藥類製劑。

提醒：以上藥物使用，需在醫囑許可的情況下進行，一般慢性鼻竇炎鼻竇炎患者嚴禁煙、酒、辛辣食品。在經過保守治療無效后可以選擇手術治療，針對導致鼻腔與鼻竇炎引流不暢的阻塞性變病採用手術的方法。

鼻竇腫瘤癥狀：

鼻塞多為進行性加重的，單側或雙側鼻塞、頑固性頭痛、惡臭分泌物，如果同時有鼻出血或血性鼻涕、牙齒麻木、鬆動及開口困難，有流淚現象及視力改變等多種癥狀出現，要警惕有惡性腫瘤的可能。如同時有耳悶，頸部包塊，涕中帶血還要注意鼻咽癌的可能，儘快到醫院檢查確定。

提醒：早期局限性腫瘤、惡性程度低者，可採用手術治療，術前術后加用放射治療。惡性程度高、對放射線敏感者(如肉瘤)或侵犯範圍廣、局部切除有困難者，宜用放射治療(包括深部X線、鐳、60Co)。

當然，除了以上常見病因，萎縮性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻竇囊腫、鼻瓣區狹窄、先天性以及藥物性等因素也會引起鼻塞，可遵照醫囑進行治療。

一般而言，

輕微的鼻塞通過日常的護理可以得到緩解。

但如果是長期性嚴重的鼻塞，

還是建議小夥伴們，

及時去醫院就診確定病因，

以免延誤病情。