每天喝豆漿能美白嗎 為什麼喝豆漿能美白

  每天喝豆漿能美白嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道，下面小編就為大家整理出了一些相關內容，一起來看看吧。

  一、每天喝豆漿能美白嗎

  經常喝豆漿是可以美白的。因為豆漿中含有豐富的植物蛋白、調節內分泌的大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等。可以說確實豆漿是針對女性的美白保養作用最好的食療食物之一，而且長期服用后不但對身體特別好，美白皮膚的效果也特別明顯。

  二、為什麼喝豆漿能美白

  1、豆漿能抑制黑色素生成

  黑色素是讓皮膚變黑的主要因素。皮膚在受到紫外線照射時，便會促進黑色素分泌，黑色素增多自然肌膚也會變黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是說黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的，而豆漿中的蘊含的亞油酸能有效的阻止氨酸酶的產生，如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就自然變白了，而且養成了長期喝豆漿的習慣，會發現自己也很難變黑。

  2、豆漿能為肌膚深度保濕美白

  因為豆漿中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是從雞蛋中提取發現得，後來又從一些植物里發現了相似的成分，比如大豆，就授名為「大豆卵磷脂」。大豆卵磷脂除了內服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認良好的保濕劑。所以現在很多美容護膚產品中都添加了大豆精華，就是因為大豆卵磷脂的保濕美白的功效。所以只要長期喝豆漿自然也會讓皮膚變得細膩白嫩。

  3、豆漿能調節內分泌

  豆漿中含有大豆異黃酮和一種特殊的元素「黃豆苷原」，也是通常我們所說的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大標緻。現在也有很多妹紙，過了30歲就開始口服大豆異黃酮，以抵抗歲月的侵擾。大豆異黃酮外用於皮膚上可明顯減慢彈力纖維和膠原退化的過程，內服可以調節女性內分泌，內分泌旺盛了自然肌膚由內而外的細膩白嫩了。而且豆漿的大豆異黃酮也不會像人體內源性雌激素雌二醇那樣對乳腺與子宮有一定的副作用，是極佳的雌激素替代品。

  4、豆漿能抗氧化

  這是因為豆漿中的豆漿和維生素E能具有降低膽固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。日本學者業已發現添加大豆皂甙的化妝品可阻止由脂質過氧化引起的皮膚疾病，促進肌膚健康美白。所以豆漿不但起到美白的效果，它的美容功效對女生是是特別有效的。

  5、豆漿能抗衰老

  豆漿中的蛋白質含量高達35-40%，1公斤大豆的蛋白質相當於2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質含量。豆漿中大量在植物蛋白不像肉類的蛋白質吃了會讓人發胖，豆漿內的蛋白質是植物蛋白，人體的吸收率達到90%，眾所周知蛋白質是人體的重要組成因素之一，缺乏蛋白質的人體首要就會表現在皮膚變得暗黃、臉部下垂、皺紋增多等現象。而長期喝豆漿能有效的補充豐富的蛋白質，讓皮膚變得白嫩細膩，還能有效的去皺抗衰老作用。

  6、豆漿能排毒減肥

  豆漿中有一種了不得的營養素—膳食纖維,一是這種膳食纖維能吸水膨脹，膨脹后胃的容積就被佔用了，你就吃不下多餘的東西了，也意味著你無法攝入更多的能量了，從而達到減肥的功效。二是這種膳食纖維有排毒作用，它能帶出你體內多餘的脂肪，清潔大腸，排毒養顏。人體排毒正常了，自然好肌膚也由內而外的調養得水潤白嫩了。