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頭痛熱敷還是冷敷

如果出現頭痛，選擇熱敷或冷敷均可，熱敷和冷敷都是緩解頭痛的最簡單而有效的方法。

用熱敷或冷敷治療頭痛是沒有任何危險的，孕婦也可使用哦。

對於頭痛，可熱敷或冷敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3—5次，每次20分左右。

如果頭痛是由寒冷引起的，神經根受到壓迫，可以在痛處給予溫熱刺激，改善血液循環，緩解疼痛。

如果頭痛發熱就選擇冷敷，給其降溫。

頭痛熱敷和冷敷的方法

一、熱敷方法

1.把熱水袋放在前額或者頭痛的部位，熱敷15分鐘左右。

2.仰卧，用毛巾包裹的熱水袋枕在後頭部。適用於頭痛、頸重。

3.將毛巾浸泡於熱水中，然後擰乾水，放在頭痛最嚴重的地方，如頭頂或額頭處。

4.熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張，降低頭痛。

二、冷敷方法

1.用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。

2.先用毛巾包裹冰袋，然後再放在前額或痛處。

3.將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷於痛處，20分鐘。

4.用冷毛巾敷於頸部，每1 分鐘換一次冷毛巾，可以有效緩解頭痛。

5.用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。