四個月寶寶一天吃多少輔食

科學餵養是孩子成長的重要保證，父母們就必須要知道不同階段的孩子應該吃什麼。不同階段的孩子的營養需求以及消化能力有很大的差異，所以需要具體情況具體分析。四個月寶寶一天吃多少輔食？

四個月寶寶一天吃多少輔食

大部分媽媽們給寶寶添加輔食，是從四個月開始的，有的家長甚至算著天數，滿四個月的第一天就開始喂輔食。四個月是比較傳統的說法，而世界衛生組織規定的添加輔食的時間是滿六個月。

通常媽媽們給寶寶添加的輔食有各種果汁，有的家長從兩三個月開始就給寶寶喂蔬菜水、梨水等，這些都是不對的。個別家長甚至在孩子一個月的時候就開始喂胡蘿蔔水、蘋果水。我們講純母乳餵養，是什麼都不喂，包括水。因為母乳里水分是足夠的。多喝水的話，會影響孩子對母乳的攝入。當然這並不是絕對的，如果天氣熱的話，孩子可以適當補水，一般情況下則不需要。四到六個月之間，媽媽給寶寶餵了含糖的果泥，米粉和蛋黃。

提前喂輔食，一是孩子的胃腸道還不成熟，不具備消化這些東西的能力，喂果汁、蔬菜水會造成孩子過敏。二是嚴重影響孩子對母乳的攝入，造成孩子營養不良。四到六個月之間添加輔食並不是絕對不可以，如果加的話，一定要量很少，它的作用是訓練孩子的味覺和口腔功能，讓孩子練習吞咽並適應小勺子，而不是為了營養。六個月之前不主張給蛋黃，可以在孩子七八個月以後甚至更晚一些，如果孩子是過敏體質的話還應該更晚。如果添加米粉，則需要孩子體重長得快，各項身體發育指標都比較好的情況下才可以。對於體重偏低、營養狀況不好、發育遲緩的寶寶最好不要加。

寶寶輔食添加的原則

適齡添加：添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

應從稀到稠：寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發生消化不良。

從細小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等「泥」狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，「泥」中含有纖維素、木質素、果膠等，能促進腸道蠕動，容易消化。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉寶寶的咀嚼能力。

從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。