要想氣色好，每天泡泡腳，泡腳材料推薦！

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之前文章中多次提到過我堅持泡腳的好處，包括不那麼怕冷了，痛經緩解了，臉色紅潤了等等，今天想要跟大家推薦一些我泡腳經常用的材料，加點藥材比白水泡更有功能性，大家可以針對自己的需要挑選適合自己的藥材哦。

一：白醋

白醋除了可以做調味品之外還可以用來泡腳哦，白醋泡腳有好幾種功效，一是消炎殺菌，有治療腳氣的作用，二是可以去除腳臭，三是可以治療灰指甲，消滅指甲中的真菌，四是醋可以起到去角質，美白皮膚的作用。

二：食鹽

同樣是身為調味品，食鹽也可以作為泡腳的材料，因為食鹽也有很好的殺菌消炎的功效，所以食鹽可以很好地清潔腳部，這一點和白醋的作用異曲同工，都可以去角質，治療腳氣。其次，食鹽泡腳可以補腎，抗衰老，女孩子腎虛也是很頭疼的，會導致黑眼圈嚴重，面色晦暗，所以食鹽泡腳可以有效地減緩這個問題。最後，食鹽泡腳也可以治療感冒，促進血液循環，驅除寒氣。

三：藏紅花

藏紅花具有活血化淤，軟化血管，疏通經絡，降低血壓，改善睡眠的功效，養血而不傷陰，對於手足冰冷，有痛經癥狀，面色晦暗的女孩子來說是非常好的泡腳材料，但是也需要注意，月經期間不可以泡哦。藥房就有賣的，一般泡腳用藏紅花太奢侈了，藏紅花用來喝就可以了，泡腳買草紅花也可以，比較便宜，泡之前用水煎一煎。

四：艾葉

艾葉是所有泡腳材料裡面我最經常用的一個，因為它有著很好的祛濕效果，而且可以去火，對於體內濕氣重的人，一個星期泡一次艾葉很好，艾葉泡腳的同時可以喝一杯薑茶，因為艾葉是寒涼的，薑茶可以中和他的寒氣。藥房和網上也都有賣艾葉包的。

五：生薑

生薑快要刺激毛細血管，促進身體的血液循環和新陳代謝，驅寒，容易手腳冰涼，宮寒的女孩子可以多泡泡。同樣，生薑泡腳也是要先將生薑煎一煎，然後把汁液倒入腳盆里，再加一些溫水。感冒的時候我都會用生薑泡腳。

六：花椒

花椒也可以去除腳臭，腳氣，促進血液循環，驅除寒氣，還可以治療濕疹，有濕疹的朋友也可以試試花椒泡腳哦，用法也是一樣，先放鍋中煮沸，再倒入腳盆加溫水。

好啦，就推薦這六種我經常用的泡腳材料，天天跑進真的是好處多多、希望大家都可以嘗試並堅持哦！

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