好書推薦 | 瑜伽之光，你值得擁有

在忙碌的工作與生活中，找到一种放松的方式對我們真的真的真的太重要了（重要的事情說三遍）。瑜伽就像是一份生命的禮物，她所給予你的往往超出你的想象。瑜伽使我們更接近自己的身體，發掘本身的智慧，從而更加珍愛自己。如果你打算以認真的態度開始練習瑜伽的話，就得選擇《瑜伽之光》了，本書一定是你最值得信賴的朋友。

一、瑜伽老師佳佳自己在「喜馬拉雅FM」APP開課講解瑜伽，而我們《瑜伽之光》已經有17期節目了，並且還在持續更新中。

以下兩種方式可以收聽關於本書的講解：

⒈下載「喜馬拉雅FM」APP，搜索「佳佳聊瑜伽」進入專輯即可收聽、訂閱該節目；

⒉搜索並關注微信公眾號「自己的健身房」或掃描以下二維碼即可收聽，每天更新。

二、該書出版至今累計銷售15萬套，常年穩居我社銷售排行榜首。

俗話說：「好酒不怕巷子深」。證明好酒經得起一切考驗，我們的《瑜伽之光》亦是如此。為什麼受到讀者朋友們的喜歡？因為本書簡潔清晰地闡述瑜伽哲學以及練習瑜伽的正確途徑；艾揚格親自示範瑜伽體式，詳盡講解每一個體式的要點、技巧及益處；大師親自設計的瑜伽周練習計劃，使初學者循序漸進達到高級階段......不管你是瑜伽菜鳥還是瑜伽大師，這本書都值得擁有~~~

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1.《瑜伽之樹》

推薦指數：☆☆☆☆☆

內容簡介：

《瑜伽之樹》是艾揚格大師小書的經典。本書是他在歐洲各國的演講結集，從瑜伽在日常生活中的實際運用，到對應身心靈的哲理思考，他向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療愈、冥想以及死亡，將瑜伽與人生，做了完整的引導與融合，更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的經驗和建議。

2.《瑜伽之路》

推薦指數：☆☆☆☆☆

內容簡介：

本書以被稱為印度《論語》的《瑜伽經》中的八分支法為切入點，介紹了八支分法的概念、方法，並以八支分法為線索，重點對生活中存在的煩惱、關涉生死的疾病、生命中的愛與恨等現實與心靈問題，做了瑜伽意義上的解讀與闡釋，從而解釋了什麼是真正的瑜伽。

結構上，本書由54張撲克牌架構而成，以紅黑兩色撲克牌大體對應生活中的正負能量，以撲克牌大小統轄同一數字的黑桃、梅花、紅桃、方塊下每小節節數，層次分明，條理清晰。

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