中醫說 | 你的身體最愛花，花季花養生！

人們都知道，愛花是女孩子的天性，而實際上，女性的身體也喜歡花的滋養。

天然的草藥中，有相當多種類的鮮花可以入葯。這些花藥既秉承了暢通、調理的葯質本性，又是馥郁芬芳的入饌食材，所以舒經通絡、濡養氣血、滋陰美顏的功效別樣顯著，是女性的養生花！

芳香薰衣草，眼睛舒緩效果好

薰衣草有很好的鎮靜、舒緩作用，可以緩解視疲勞，同時有祛除眼袋黑眼圈、促進受損肌膚再生恢復的護膚功能。

另外，薰衣草作為芳香植物，有很好的通竅作用，在霧霾頻繁空氣不良的情況下，可以明顯提高呼吸系統對外界不良刺激的耐受力，而且可以很好的改善鼻黏膜的狀態，增加鼻通氣。

薰衣草茶

飲用薰衣草茶，可以安撫情緒，解除眼睛疲勞。製作方法也很簡單，薰衣草1茶匙，薄荷葉6片，放入茶壺中，加入300毫升熱水，燜10~15分鐘即可。

薰衣草梨條

薰衣草通鼻竅，梨潤肺止咳，配合在一起是對呼吸系統最好的關愛。製作方法是：鴨梨2個，去皮核后切成薯條粗細，薰衣草 20g，用沸水略焯一下取出，晾涼后，與梨條放在一個容器內，加少許藍莓果醬即可食用。

養就桃花顏，皮膚元氣粉紅色

桃花有很好的活血作用，使用一段時間后，膚質會逐漸變亮，面色甚至可以呈現淡淡的粉色。

桃花還能消除眼袋，眼袋的形成和體內水液代謝有密切關聯，桃花正好可以改善體內整體和局部的水液代謝，讓眼袋漸漸消除。

最關鍵的，桃花可以增加腸道內潤滑液的分泌，促進腸道的向下蠕動，從而清除宿便、排出體內毒素，從根本上調理女性的氣色。

桃花紅酒

紅酒具有很好的抗氧化、抗衰老的作用，它和桃花的配合應用，會起到事半功倍的效果。紅酒選擇3年以上的酒比較合適，每750ml紅酒，加入鮮桃花花瓣20g，置於密閉容器內，3日後即可開瓶飲用，推薦飲用量為100~200ml/日。

桃花煉蜜

桃花和蜂蜜相互配合，功效會相得益彰。蜂蜜 1000ml，加入鮮桃花瓣100g，倒入陶瓷盆內，攪拌均勻后，放在火上加熱，等待蜂蜜中的小氣泡逐漸融合成大氣泡時即可關火，晾涼后服用，每日一羹匙沖水即可。

清雅梔子花，祛毒又去火

梔子花是苦寒的良藥，氣溫漸高后容易上火，我們不如多吃一點梔子花，讓它把體內的「熱毒」趁早消滅掉。這樣一來，什麼口腔潰瘍、痘痘都會無影無蹤。

梔子花還有抑制細菌生長的功效，能稀釋痰液而通暢氣道，具有化痰止咳的作用。

涼拌梔子花

梔子花清香鮮嫩，具有清熱涼血、解毒止痢的功效，適用於肺熱咳嗽。將梔子花 500 克洗凈，放入沸水中焯一下，撈出瀝水后，撒上蔥花、薑絲，澆上香油、老醋，適量放鹽，拌勻即可。

梔子花冬瓜湯

這道湯適合夏天喝，具有防暑功效。梔子花 10g，冬瓜 200g，鹽少許，芝麻油少許。 冷水1000ml，加入切好的冬 瓜條，水沸20分鐘后，加入 鹽和芝麻油，加入梔子花，再 煮5分鐘后即可關火。

水潤桂花，潤發潤肌膚

桂花有養陰生津的作用，它可以使體內水液適度充盈併合理調配，然後以從內臟向皮 膚的順序把水液逐層透出來，讓你的皮膚水水的。

桂花還有烏髮、潤發的作用，能夠讓灰白、稀疏或者乾枯的頭髮得以改善。而且，桂花芳香醒脾化濕的作用可以幫助皮膚代謝廢物，淡化皮膚上的色斑。

桂花奶茶

這款奶茶香氣四溢，同時有消除疲勞、養顏美容的作用。 製作材料為紅茶一包、桂花1 茶匙、牛奶100毫升、冰糖適量。先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開，加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

桂花糯米藕

桂花性溫味辛，對食欲不振很有效果，桂花藕有很好的健脾開胃作用。準備鮮藕 2根，泡好的糯米400g，糖桂花100g，蜂蜜100ml，紅糖50g，把糯米填進藕眼內，並用筷子搗實。然後放入加了紅糖、蜂蜜、糖桂花的水中煮40分鐘，撈出晾涼后切片擺盤即可。

阿噗有話說，

聽說長得好看的女孩紙都愛花？

文 王致效

編輯 白迪

攝影 雷攝影

ID: shishangjiankang22

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