產婦應掌握的分娩技巧

常聽到一些在醫院的產房裡傳來產婦的痛苦的大喊大叫聲，有時這種喊叫會持續一個晚上，讓醫生與產婦都身心疲憊，所以說產婦要學習並掌握一些分娩的技巧使產程加速，是很重要的，只要產婦掌握一些分娩的技巧，就可以減輕分娩時帶來的痛苦。但是如何做才能縮短產程、減輕產婦的痛苦呢？

首先，產婦要正確的識別分娩前的先兆。在正式臨產前，孕婦往往會出現一些癥狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天**出現少量血性粘液自**流出，稱為見紅。有些孕婦可於正式臨產前發生胎膜破裂，羊水自**流出，此時孕婦應卧床，立即到醫院就診，特別是臀位的產婦，要預防臍帶脫垂。

產婦往往對分娩前的癥狀並不是真正的了解，致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼，恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，並對產婦的心理產生影響。其實，我們可以通過以下一些技巧來應對。

1、產婦在臨產後要全程由家人特別是丈夫的陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，並講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。

2、產婦要學會調節呼吸的頻率和節律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節律，可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。

3、醫學上可以適當採用一些可另產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反覆的表揚鼓勵產婦並講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。

當產婦的宮口開全時，產婦的疼痛就會有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。

以上的幾種方法是產婦們應該學習並掌握的一些分娩的技巧，當然還應該有醫生與家人的配合。通過這些內容的學習，產婦在順產時就可以縮短產程，使生產變得不再那麼可怕。當然，產婦們也無須緊張自己生不下來怎麼辦？現如今醫學已經很發達，既使自己生不下來，還會有一些小手術來幫助產婦，如側切、剖腹產等，這種手術在已經很成熟，所以也很安全，但為了產婦本身與孩子著想，順產才是最有利的方式。