家長忽略的四件小事，讓孩子大病小病輪流來

私人育兒師，在線一對一

解除媽媽困惑，指點育兒迷津

很多家長有這樣的疑問：之前很少感冒特別健康的孩子，為什麼一上了幼稚園就大病小病輪著來呢？有的甚至發展到去醫院的時間比在幼稚園的時間還要長。很多兒科醫生也表示，3歲左右剛上幼稚園的孩子是兒科門診的常客，常常頭疼腦熱、咳嗽流鼻涕……孩子為什麼以上幼稚園就生病呢？是離開父母孩子上火嗎？是幼稚園環境不衛生嗎？

其實，在小家庭圈，家人對孩子照顧有加，孩子基本處於少菌狀態所以很少生病。孩子接觸不到病菌但免疫力沒有得到訓練，就好比溫室的小花開得旺盛是因為環境優渥，它本身並沒有經歷風吹雨打而練就一身抗病本領。當這孩子走出家庭的溫室，進入到幼稚園的大環境中細菌自然增多，孩子自身的免疫力不能抵抗病菌，因此更容易患病。

想要增強孩子的免疫力，就要從日常生活入手，但是家長們卻常常忽略這些身邊最容易做到的小事。如果你想讓孩子身體棒棒，應該這樣做：

1.堅持上幼稚園

有的家長曾經對我說，「既然孩子一去幼稚園就生病，那我乾脆不讓孩子去幼稚園好了。」這是一種非常錯誤的做法。家長想讓孩子變得健康，就要讓孩子堅持去幼稚園，這是增強抵抗力的有效方法之一。就好比面臨一場戰役的時候，逃避、退縮的士兵最後只能是逃兵、俘虜，但勇於參戰抗爭的士兵卻可以逐漸提高對戰技能最後練就一身本領取得最後的勝利。只要不是大的疾病，當孩子出現流鼻涕、打噴嚏等輕微感冒癥狀的時候，家長要堅持讓孩子去幼稚園，在這樣的環境下孩子的免疫力才有訓練的機會，才能夠提高免疫力。

2.多做「三浴」

在平日的生活中，家長要多帶孩子做「三浴」，即陽光浴、空氣浴和水浴。

陽光浴：天氣好的時候讓孩子多進行戶外活動，多曬太陽。

空氣浴：陰雨天時進行空氣浴，讓冷熱空氣流通交替，例如孩子在卧室時打開客廳的窗戶，讓客廳的冷空氣和卧室的熱空氣交替刺激孩子的皮膚，經過鍛煉之後皮膚能夠適應溫度變化，提高抵抗和免疫能力。

水浴：早上洗臉的時候用稍微涼的水，洗澡時適當調低水溫，能夠提升孩子的免疫力。

「三浴」要結合起來使用，並且這是一個循序漸進的過程，千萬不能立刻給孩子過強的刺激，當孩子能夠適應一個等級之後再進行下一階段的鍛煉。

3.多喝水，少患病

孩子增加運動量之後，身體新陳代謝速度加快，需要補充大量水分。但在喝水這件事上家長們常犯一個共同的錯誤：讓孩子一口喝進去一大杯水。這種喝水的方式是錯誤的，身體無法吸收只會變成尿液，少量多次喝的飲水方式才能幫助身體吸收更多水分。

4.飲食均衡，生活規律

沒有垃圾的食品只有垃圾的食譜，如果搭配不當，再營養的食材都會變成垃圾。不要認為大魚大肉才是營養，也不要認為全天蔬菜才能補充維生素，吃得是否營養在於比例能否均衡。想要吃得健康營養，應該把一天內蔬菜和肉的攝入比例維持在4:1，多吃水果，固定一日三餐的時間，定時定點定量。人體最大的免疫系統是腸道，保護好孩子的胃腸，免疫能力自然提升。

可可獅早教專家團提醒各位寶媽：

孩子離開家庭小圈子進入集體生活后容易患病，這是非常正常的現象，寶媽們不要過於驚慌，更不要就此把孩子「圈養」在安全的環境中，否則孩子的免疫力得不到鍛煉，未來會出現更大的問題。

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