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2021/12/25
近日，一則報道報出，一名16歲高中生被查出患有脂肪肝，一度驚訝了所有人！
小林（化名）於去年考上了市重點高中，今年就讀高二，一家人考慮要讓孩子學習的更上進一點，就讓小林搬到了校寢室去住，這讓學習已經很吃力的小林倍感焦慮。小林迫於家裡的壓力，強迫自己必須考進班級前5名，曾經一度不吃早飯，用速食麵、零食等快餐代替，身材也從原來的86斤漲到163斤！
小林於今年5月份，常出現牙齦出血和上腹飽脹，但是他為了學習忍忍也就過去了，直到一次吃中午飯時候，剛吃幾口，小林就出現了極度嘔吐，班導看到此情況立即將他送往醫院，醫生做了一系列檢查后發現，小小年紀的小林竟然患有重度脂肪肝，必須住院治療，小林的父母在旁邊哭著接受了這個消息，立即辦理了住院手續。
說到這，小小年紀的怎麼會得脂肪肝呢？脂肪肝由什麼因素引起？
1、不合理的膳食結構
過量攝食、吃零食、喜甜食和葷食、常吃夜宵、不吃早飯等不良飲食習慣，擾亂機體代謝狀態，都會為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。
2、不良的生活方式
人體對於多餘熱量的利用，除了轉化為脂肪貯存，主要通過體力活動消耗掉，在肥胖症的成因中活動過少比膳食過多更重要。活動過少或不善於運動，體內過剩的營養轉化為脂肪，積存於肝臟表現為脂肪肝。
3、酗酒
酒精會在肝臟進行分解代謝，酒精及其代謝產物對肝細胞有一定毒性，使肝臟合成甘油三酯增多。飲酒越多，甘油三酯合成越多，就越容易導致酒精性脂肪肝。
4、長期熬夜
另外，肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強，如果長期熬夜，肝臟得不到休息，勢必加重其負擔。
脂肪肝前期有哪些癥狀？
癥狀1：上腹飽脹、噁心嘔吐
食欲不振是常見脂肪肝癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。除食欲不振外，還伴有噁心嘔吐、厭油、上腹飽脹等現象。
癥狀2：維生素缺乏症
脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
癥狀3：蜘蛛痣
它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米以上。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
癥狀4：黃疸
黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。
醫生告誡，脂肪肝可以通過藥物和改變生活習慣開始預防，被治癒的幾率是非常大的。那麼，日常該如何預防脂肪肝呢？
1、走夠步
研究發現，一個肥胖者體重降低3%～5%，其脂肪肝就會明顯減輕。
一般的脂肪肝患者，盡量保證每天走一萬步；肥胖的脂肪肝患者，最好每周運動4小時以上。這樣有助於脂肪代謝，減輕脂肪肝。
2、戒除煙酒
酗酒導致的酒精性脂肪肝患者，必須先戒酒，同時配合保肝治療。營養不良者應補充蛋白質、維生素，並消除導致營養不良的各種因素。
3、常飲茶
長期過量飲酒可以多喝茶排毒，專家建議患有脂肪肝的患者常飲茶，由於其茶裡面富含的茶多酚，茶兒素等營養物質，幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。
蒲公英刺玫茶泡水喝：蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，由於其具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的功效。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防脂肪肝損傷！
刺玫花有「解郁聖葯」的美稱，它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，肝臟喜歡「苦」味，並且玫瑰花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用。
蜂蜜水：蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，有修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，常喝蜂蜜茶還有緩解疲勞的功效，對於長期處於超負荷狀態的人群有一定的幫助。
4、做菜放點蘇子油
肝臟需要脂肪，尤其是多不飽和脂肪酸，蘇子油中的α-亞麻酸，含量高達67%，被稱為陸地上的深海魚油。α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。
5、讓心情保持愉悅
中醫認為脾氣大易引起肝氣鬱結，情緒波動，壓力大會導致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的幫助養肝護肝。養成不驕不躁，不以物喜，不以己悲的心態。
6、定期體檢
對於家族中有人患肝癌或其他類型的腫瘤，那麼家族其他成員應該格外注意。應該養成定期體檢的好習慣，每隔 6個月，到醫院做一次腹部 B超檢查 + 血清甲胎蛋白（AFP）檢查。建議40歲以上男性或 50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及慢性病患者，每年到醫院參加體檢。
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